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作者 linwei615 在 PTT [ swim ] 看板的留言(推文), 共3則
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[問題] 關於游泳運動量的問題
[ swim ]12 留言, 推噓總分: +7
作者: Alcor - 發表於 2022/06/11 17:57(1年前)
1F推linwei615: 爸爸好猛…我是這兩個月開始一週游4-5天 一次一小06/11 20:39
2F→linwei615: 時大約2400-2900m 除了偶爾肩膀酸痛需要筋膜槍按摩一06/11 20:39
3F→linwei615: 下然後休息個一兩天 其他是沒什麼不適06/11 20:39
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