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作者 lebronfans 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共13則

限定看板：FITNESS

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[討論] 每天有氧一次30分~或兩次各20分~那個好?

[ FITNESS ]15 留言, 推噓總分: +5

作者: kikicoco168 - 發表於 2012/08/16 14:03(11年前)

1^F→lebronfans:我覺得一次30分鐘以上效果比較好,而且要看妳的心跳率08/16 14:42

2^F→lebronfans:有沒有達到最佳減脂的範圍,以上鍵盤分析有錯請鞭08/16 14:43

[討論] 關於滾輪運動

[ FITNESS ]5 留言, 推噓總分: 0

作者: pp700124 - 發表於 2012/04/05 18:55(12年前)

1^F→lebronfans:要用滾輪,你的手臂跟肩膀不能太弱,然後背要拱起來04/05 19:52

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