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作者 lanshi 在 PTT [ Question ] 看板的留言(推文), 共3則

限定看板：Question

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[ Question ]6 留言, 推噓總分: +2

作者: liveshow - 發表於 2006/08/28 00:10(19年前)

4^F→lanshi:是因為你的膝蓋無法承受你的重量緣故尤其是從來沒跑不習慣09/07 18:25

5^F→lanshi:通常會建議你這種狀況的人先從競走開始然後漸進式的慢跑09/07 18:26

[ Question ]5 留言, 推噓總分: +3

作者: angelheaven - 發表於 2006/08/24 18:45(19年前)

5^F→lanshi:自己要求每圈跑95-105秒再慢慢到90-100 再慢慢減少09/07 18:30

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