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作者 lalilata 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共4則
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Re: [問題] 為什麼體脂還是高?
[ MuscleBeach ]61 留言, 推噓總分: +48
作者: gungrandpa - 發表於 2016/12/31 16:56(7年前)
38F推lalilata: 請問您一次重訓時間是不是蠻久的呀?我平常練腿做四個動12/31 19:56
39F推lalilata: 作各四組~五組，每組12下，組間休息1分鐘就快一小時了12/31 19:57
49F推lalilata: 請教大大，您是一次練一個部位操兩小時嗎？12/31 23:02
51F推lalilata: 小重量的話，是做完一組會力竭的狀態，還是不到力竭呢?12/31 23:04
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