作者查詢 / kodar7544

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作者 kodar7544 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共6356則

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[交易] MP 5lb

[ MuscleBeach ]4 留言, 推噓總分: +3

作者: jamesinhw - 發表於 2016/04/13 21:03(8年前)

4^F推kodar7544: 1450買了，不要跟我搶 :D04/14 02:14

[交易] 25mm轉50mm 轉換套筒(已售出)

[ MuscleBeach ]6 留言, 推噓總分: +1

作者: swilly - 發表於 2016/04/03 22:52(8年前)

1^F→kodar7544: 請更改標題至規定格式04/03 22:57

3^F→kodar7544: 我幫你改好了下次請注意04/03 23:41

[公告] momofafa777水桶兩週

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +11

作者: kodar7544 - 發表於 2016/03/31 16:02(8年前)

17^F→kodar7544: 上次就水桶三天了，閒聊文一週內兩篇，一切依法行政04/03 14:16

18^F→kodar7544: 以後會搬出蓄意鬧板水桶一個月的條例04/03 14:16

[揪人] 台中蛻變健身房壺鈴課

[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: +10

作者: knight0728 - 發表於 2016/03/30 20:18(8年前)

1^F推kodar7544: 喔喔喔喔喔喔推lulumi教練03/30 20:32

2^F推kodar7544: 另外上禮拜我們又有兩位教練拿到Kettlebell Quest03/30 20:33

Re: [問題] 伏地挺身的強度

[ MuscleBeach ]4 留言, 推噓總分: +1

作者: akira911 - 發表於 2016/03/23 19:20(8年前)

2^F→kodar7544: 那張圖錯很大喔03/23 20:53

Re: [心得] 較長的組間休息明顯提升肌力和肌肥大成效

[ MuscleBeach ]34 留言, 推噓總分: +24

作者: kodar7544 - 發表於 2016/03/23 01:27(8年前)

16^F→kodar7544: 我這次有穿褲子 = =03/23 10:37

25^F→kodar7544: 上半身沒出力，不然相機會抖，可以看看另一張03/23 14:54

28^F→kodar7544: @lesfu 工作忙，練跟吃不規律，加上練舉重導致volume03/23 20:48

29^F→kodar7544: 跟以前比下降很多，現在的身材都是吃老本 > <03/23 20:49

[問題] 初登健身房請益

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +10

作者: richard26057 - 發表於 2016/03/17 17:55(8年前)

6^F推kodar7544: 每次去都練全身別太重習慣運動的強度跟頻率03/17 18:39

7^F推kodar7544: 臥推單槓弓箭步各4~5組中低強度03/17 18:41

8^F推kodar7544: 一個禮拜三次03/17 18:41

[心得] 事關健身工廠請假

[ MuscleBeach ]43 留言, 推噓總分: +7

作者: botopc - 發表於 2016/03/05 16:53(8年前)

5^F推kodar7544: 先請一個月，再請一個月03/05 17:32

[問題] 有沒有推薦台南學壺鈴的地方~消失

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +4

作者: abc3315 - 發表於 2016/02/24 19:00(8年前)

5^F推kodar7544: 就近找飛熊就行了,他也是台灣壺鈴總會的教練02/24 20:23

[心得] 從自由教練躋身四大證照講師的歷程和分享

[ MuscleBeach ]59 留言, 推噓總分: +44

作者: kuroda - 發表於 2016/02/09 23:13(8年前)

40^F推kodar7544: 你超強!!02/10 17:20

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