作者 kirbytsai 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共1461則

[閒聊] 可恢復的情況，最大訓練量為何?

[ MuscleBeach ]44 留言, 推噓總分: +36

作者: jacko1 - 發表於 2017/04/11 06:12(8年前)

10^F推kirbytsai: 神文推04/11 09:04

18^F推kirbytsai: 可以嘗試跑80-85%的1RM來刺激力量成長，但是可以不用太04/11 11:12

19^F→kirbytsai: 經常做。因此，建議60-75%的04/11 11:12

20^F→kirbytsai: 1RM是很好的強度範圍來衝高訓練量04/11 11:12

21^F→kirbytsai: 想知道這裡指的經常大概是怎樣的頻率@@04/11 11:12

[心得] StrongLift 5x5 超簡易心得分享

[ MuscleBeach ]105 留言, 推噓總分: +51

作者: lonelybilly - 發表於 2017/04/10 11:49(8年前)

6^F推kirbytsai: 推希望有詳細心得04/10 12:09

[問題] 有沒有台灣人新卒就活的社團/群組？

[ JapanStudy ]21 留言, 推噓總分: +12

作者: st093 - 發表於 2017/04/07 19:14(8年前)

5^F推kirbytsai: 最近終面被刷掉還在崩潰中04/08 01:36

[討論] 訓練量怎麼算

[ MuscleBeach ]60 留言, 推噓總分: +40

作者: ck1158 - 發表於 2017/04/07 18:51(8年前)

20^F推kirbytsai: 太猛了推原來我都把工作組跟適應組混在一起記我秉粉04/07 21:11

21^F→kirbytsai: 我驕傲學大大用fitnotes記錄後每個動作都破pr04/07 21:11

[亞洲] Taipei Career Action 日本企業聯合面試

[ Oversea_Job ]12 留言, 推噓總分: +8

作者: mpst897 - 發表於 2017/04/06 16:11(8年前)

1^F推kirbytsai: 看了前幾篇篇反推文不知道這些公司會不會也是來招駕駛04/06 19:04

2^F→kirbytsai: 的@@04/06 19:04

[問題] 版上有人想轉職回台灣的嗎(附有詳細薪資)

[ JapanStudy ]1 留言, 推噓總分: +1

作者: okura - 發表於 2017/04/05 10:12(8年前)

1^F推kirbytsai: 好猛推04/05 18:53

[心得] 成功嶺心得與指南：無所畏懼與寬容

[ SMSlife ]162 留言, 推噓總分: +66

作者: raphael426 - 發表於 2017/04/04 19:13(8年前)

1^F推kirbytsai: 原PO糾正台上講者什麼想知道一堆講者講者似是而非的04/04 19:20

2^F→kirbytsai: 言論還沾沾自喜聽了無言04/04 19:20

Re: [問題] 舉重鞋請益

[ MuscleBeach ]15 留言, 推噓總分: +8

作者: p78533578 - 發表於 2017/03/31 19:56(8年前)

5^F推kirbytsai: 請問鞋子大小前端推到底後面有空隙是否該換size呢因03/31 21:15

6^F→kirbytsai: 為我平常穿舉重鞋腳底會貼緊鞋跟然後前端大拇指有空03/31 21:15

7^F→kirbytsai: 間前後左右移動另一雙舉重鞋則是緊到前端鞋子壓迫腳趾03/31 21:15

8^F→kirbytsai: 無法伸直實際操作動作我分不出哪種情形比較好...03/31 21:16

[問題] 越南的工廠業務跟儲備幹部差在哪裡

[ Salary ]21 留言, 推噓總分: +7

作者: kirbytsai - 發表於 2017/03/31 13:04(8年前)

3^F→kirbytsai: 我Google到的工作內容這兩者實在沒甚麼差別@@ 連應徵03/31 13:40

4^F→kirbytsai: 條件都寫得差不多03/31 13:40

18^F→kirbytsai: 原來如此感謝各位! 看來各家公司都不同要好好問清楚.03/31 21:22

19^F→kirbytsai: ..03/31 21:22

[討論] 減脂期跟重訓期切換課表？

[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: +9

作者: curtismaniac - 發表於 2017/03/18 23:28(8年前)

2^F推kirbytsai: 177 98體脂只有23%好屌03/18 23:50

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