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作者 kevinlook 在 PTT [ Marginalman ] 看板的留言(推文), 共986則
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19F推: 去更衣室小心一點12/25 17:09
29F推: 昨天沒剪指甲被斷手指了嗎12/25 16:59
4F→: 是,聽腳步11/26 11:37
10F→: 只有掛豬肉而已 ,連拉都不用好嗎,皇城一堆雲健身專11/16 12:25
11F→: 家11/16 12:25
44F推: 我也想上車啊11/02 16:34
40F→: 澄清樂子人也會不信啊,幹嘛澄清10/22 15:39
3F推: 可能跟店員說你是他朋友 他會幫忙付10/16 19:17
8F→: 我踩跑步機或橢圓機會看啊 反正戴耳機而已10/16 17:55
3F→: 拉力帶,我不會帶全程,手臂開始無力是才會使用10/16 17:27
4F→: 你全程使用 手臂不會成長10/16 17:27
8F→: 我都正手而已,正反我不習慣10/16 17:29
9F→: 正反比較穩定吧10/16 17:29
12F→: 反正我弱弱的車禍前拉160而已,你可以問其他巨巨看看10/16 17:30
14F推: 我是前面熱身 跟前一兩組不會帶啦,後續開始疲勞時會10/16 17:32
15F→: 帶10/16 17:32
18F→: 我看有些人輕重量或熱身組,就上腰帶跟拉力帶,覺得沒10/16 17:34
19F→: 必要而已 你太早上腰帶核心你不知道怎麼發力鞏固,太10/16 17:34
20F→: 早上拉力帶你小臂耐力不足這樣10/16 17:34
23F→: 我也是硬舉跟背放同一天,硬舉一定要第一項做而已10/16 17:35
26F→: 有些人會硬舉跟深蹲同一天 但我自己覺得腿太累效益不10/16 17:37
27F→: 好而已10/16 17:37
30F→: 慢慢習慣吧 正反好處是穩定,你可以先輕重量習慣10/16 17:37
17F→: 還可以吧,我受傷傷愈回來蹲100KG做四組一組10下,酸10/16 17:25
18F→: 七天10/16 17:25