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作者 kengichen 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共9則

限定看板：MuscleBeach

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[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +4

作者: lovero32000 - 發表於 2009/08/08 11:30(14年前)

3^F推kengichen:建議買組合式的每個肌肉能舉的重量不一樣我BMI 2008/08 12:23

4^F→kengichen:單隻差不多買到20磅左右等練上去了，不夠還可再買08/08 12:25

[ MuscleBeach ]46 留言, 推噓總分: -12

作者: rent2002 - 發表於 2009/06/25 14:43(15年前)

38^F推kengichen:大家別噓嘛這問題蠻不錯的啊06/27 16:54

[ MuscleBeach ]5 留言, 推噓總分: +4

作者: kengichen - 發表於 2009/05/09 10:39(15年前)

1^F→kengichen:忘記說我是5/7 去買的 >"<05/09 10:39

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +10

作者: kengichen - 發表於 2009/02/07 00:02(15年前)

20^F→kengichen:所以就做到舉不起來就是了怎麼分配就別care ？02/08 11:44

[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: +2

作者: kengichen - 發表於 2008/08/17 11:44(15年前)

2^F→kengichen:有爬啊高手：伏地挺身根本沒用他人：對初學還是有用08/17 12:33

3^F→kengichen:20~30下，做2~3組08/17 12:33

7^F→kengichen:樓上是要說沒有瘦局部只有靠有氧瘦全身之類的話嗎？08/17 13:42

8^F→kengichen:那現在是增加有氧還是增加重訓？08/17 13:47

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