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作者 karate2007 在 PTT [ yoga ] 看板的留言(推文), 共246則

限定看板：yoga

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[請益] 推薦一下對於初學者不錯的地方吧!!!!

[ yoga ]8 留言, 推噓總分: +2

作者: qwerty1121m - 發表於 2010/06/16 06:20(14年前)

5^F推karate2007:古亭的葆體瑜珈不錯喔06/16 22:30

[情報] 推薦一個教室囉已刪文

[ yoga ]15 留言, 推噓總分: +8

作者: overday - 發表於 2010/03/15 13:06(14年前)

1^F推karate2007:加油喔~~現在小教室生存不易03/15 15:53

[請益] 關於瑜珈磚的選購

[ yoga ]3 留言, 推噓總分: +2

作者: fafu - 發表於 2009/12/20 22:19(14年前)

1^F推karate2007:大賣場買就行了，200多而已吧12/21 14:57

[請益] Pure訂課改善了嗎?

[ yoga ]12 留言, 推噓總分: +10

作者: rosslyn - 發表於 2009/11/23 23:32(14年前)

4^F推karate2007:有人知道Vincent去那裡了嗎?11/24 15:10

[請益] 關於雙盤膝

[ yoga ]3 留言, 推噓總分: +1

作者: down - 發表於 2009/10/31 15:47(14年前)

1^F推karate2007:如果你說的是盤腿，關鍵是髖關節外旋的肌肉(梨狀肌)10/31 20:44

2^F→karate2007:可以多做單腿鴿式，以後再進階到雙腿鴿式。如果髖關節10/31 20:48

3^F→karate2007:外旋的能力不足還硬要盤腿，很容易對膝蓋造成壓力。10/31 20:50

[請益] 請問有人便秘做瑜珈好的嗎？

[ yoga ]12 留言, 推噓總分: +6

作者: minibecky - 發表於 2009/10/23 22:56(14年前)

8^F推karate2007:http://www.youtube.com/watch?v=LhdSxNeKJy410/24 21:26

9^F→karate2007:我想是Nauli Kriya吧，瑜珈裡的一種身體潔淨法10/24 21:27

[請益] 台北有沒可上單堂熱瑜珈的地方？

[ yoga ]5 留言, 推噓總分: +1

作者: nantonaku - 發表於 2009/09/06 16:06(14年前)

1^F推karate2007:台北車站前的YB，單次入場250。要的話可以上別的課程09/06 17:43

2^F→karate2007:http://www.youngbeauty.com.tw/09/06 17:44

Re: [請益] 單堂付費的熱瑜珈-YB氧妍動能館體驗

[ yoga ]1 留言, 推噓總分: +1

作者: lala99 - 發表於 2009/08/13 22:04(15年前)

1^F推karate2007:從嘴型看來應該是shitali，中文好像叫清涼呼吸法吧??08/14 15:35

[請益] 練ASHTANGA會讓你的肩膀變厚實嗎？

[ yoga ]8 留言, 推噓總分: +3

作者: akicrave - 發表於 2009/07/13 10:47(15年前)

5^F推karate2007:應該是妳的Bandha運用還不夠好，所以常常用到蠻力07/13 22:41

6^F→karate2007:這是過渡時期。另外，過度練習手平衡和飛來飛去的07/13 22:45

7^F→karate2007:Vinyasa也會有這種現象。07/13 22:47

[請益] 橫隔膜呼吸 + Nauli(腹部滾動按摩)

[ yoga ]6 留言, 推噓總分: +3

作者: pttmate - 發表於 2009/04/14 15:46(15年前)

1^F推karate2007:Nauli 中文叫"滾胃法"是潔淨法的一種04/14 20:58

5^F推karate2007:你可以去葆體瑜珈問問http://www.bodhiyoga.com.tw/04/17 18:29

6^F推karate2007:星期六早上有一堂"瑜珈呼吸與靜坐"好像有在教潔淨法04/17 18:34

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