[請益] 請問有人便秘做瑜珈好的嗎？

看板yoga作者 (under the surface)時間14年前 (2009/10/23 22:56), 編輯推噓6(6推 0噓 6→)
留言12則, 8人參與, 最新討論串1/1
長期的嚴重便秘 多吃蔬果 喝酵素 優酪乳 吃益生菌 黑梅汁 藍藻片... 通通沒效 又因為不能從事激烈運動 最近想嘗試做瑜珈 數年前聽高中老師提過 她跟印度老師學的一種瑜珈(是哪種真的沒印象了Orz 學到後來 甚至能"把腸子變成棒狀" 從此便秘的困擾遠離她了 請問若是想訓練以上 該往哪個派別 或是該做哪種類型的瑜珈呢? (之前跟朋友去過一兩次瑜珈課 但那位老師似乎覺得我在虎爛 囧> 麻煩大家解惑了 謝謝! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.41.215.247
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我表妹跟你差不多 他的說法是有上課的時候就順暢 沒上就一樣
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不過他上課上得蠻偷懶的 就一般每週一兩次的瑜珈課
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請問她是學哪一種瑜珈呢?(好像還有細分很多種哩>"<
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瑜珈裡有一些扭轉的動作都能幫助排氣和消化，我覺得不需
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要刻意追求什麼派別，固定的練習都能有幫助。
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剛上瑜珈時有效. 久了腸子好像也習慣了. 恢復跟以前一樣..
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不過我的腸子比較特殊.可能打死結.什麼方法都沒效.(攤手)
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我想是Nauli Kriya吧，瑜珈裡的一種身體潔淨法
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好驚悚...(上面的影片)
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樓上的影片是怎麼辦到的呀....
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K大影片好酷喔!!
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