作者查詢 / karate2007
作者 karate2007 在 PTT [ yoga ] 看板的留言(推文), 共246則
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3F→:伏地挺身主要是用胸大肌和肱三頭肌(掰掰肉)09/21 19:50
4F→:所以伏地挺身是ok的，但是，如果妳把練瑜珈當成練體能09/21 19:52
5F→:訓練一樣，就不會得到瑜珈的好處了09/21 19:53
7F→:真要說的話，Ashtanga的拜日式A和B都可以09/22 14:53
8F→:因為有平板式到鱷魚式再到上犬式再到下犬式09/22 14:54
9F→:不會用核心力量(Bandha)的人很容易用肱三頭肌的力量09/22 14:55
10F→:不過還是要說，鍛練外在的肌肉不是瑜珈的目的09/22 14:56
1F→:我想這個動作會讓肩三角肌比較痠吧09/19 18:15
2F→:和掰掰肉(肱三頭肌)沒什麼關係09/19 18:15
3F→:可以去葆體瑜珈看看www.bodhiyoga.com.tw09/19 18:11
4F→:在古亭捷運站旁，公館或六張犁到那都很方便09/19 18:12
5F→:葆體的溫和瑜珈很適合喔~~09/19 18:12
4F→:想轉po文章的人，可以上Balance yoga無名問問09/16 12:57
5F→:http://www.wretch.cc/blog/yoga92809/16 12:57
6F→:作者應該會答應，因為他說過:09/16 12:58
7F→:共同分享是Balance yoga的目的09/16 12:59
1F→:練瑜珈不能用蠻力，要用核心的力量09/08 13:44
2F→:瑜珈把這種力量叫"邦打" Bandha09/08 13:46
3F推:葆體的ASHTANGA妳可以去看看，裡面很多老師都通過美國09/02 16:25
4F→:瑜珈聯盟的認證，幫他們認證的老師就是常來台灣的09/02 16:26
5F→:ashtanga大師Paul Dallaghan。Space的很多老師也是Paul09/02 16:27
6F→:的學生。葆體目前算是Paul的台灣代理。Paul已經在台灣09/02 16:29
7F→:了兩梯美國瑜珈聯盟200小時師資訓練，目前第二梯上課中09/02 16:30
5F→:如果你要買ashtanga的課卡09/03 08:53
6F→:可以到古亭站旁的葆體瑜珈看看09/03 08:54
7F→:http://www.bodhiyoga.com.tw/09/03 08:54
8F→:他們現在賣的課卡是常來台灣的ashtanga大師09/03 08:54
9F→:Paul Dallaghan自己拍的,台灣只有葆體瑜珈才有~~~09/03 08:55