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作者 jph 在 PTT [ basketball ] 看板的留言(推文), 共120則
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68F推: 我一直認為籃球選手跑中長距離實在是個浪費膝蓋的訓練...11/27 13:07
69F→: 籃球選手膝蓋的問題已經很多了，卻一直用傷害膝蓋的方式訓練11/27 13:08
6F推: 瘀青代表屬於較嚴重的拉傷，恢復期約2-3週09/04 09:17
1F推: NIKE的很多啊08/24 15:54
15F推: 一顆要6秒多，這系籃應該很強喔08/24 15:57
16F→: 考試前請學長示範下08/24 15:58
1F推: 熨斗燙一下可以撐一陣子12/27 00:22
23F推: 恢復的早晚有時候是跟體質有絕對的相關 另外有文獻指出12/27 00:12
24F→: 接受ACL手術後還能夠回到原來的技術水平者只有55% 回到原來12/27 00:14
25F→: 運動場的有65% 有81%的人回到可運動狀態12/27 00:15
26F→: 而那55%回到原來水準的內在條件是 年輕 男性 頂尖運動員12/27 00:16
27F→: 對回到場上有良好心理建設 不怕再次受傷的人 這五大件12/27 00:16
28F→: 而平均回場的時間是40個月 所以有耐心點吧 給誰開都一樣12/27 00:18
29F→: 重要的還是復健 有興趣可自行看(英文)http://ppt.cc/1eBY12/27 00:20
40F推: 以前系暨籃球賽 我對籃球體保的女生下重手犯規10/20 10:57
41F→: 旁邊就有人大喊她是女生耶 拜託她比大部分鄉民都強好嗎..10/20 10:58
10F推:作慢單純是為了肌力 爆發力=肌力*速度 肌力越大爆發力越大06/10 08:05
11F→:很多人在健身房做的很快其實都只是在練習爆發力 但最重要的06/10 08:07
12F→:肌力卻沒上去 進步的幅度比單純練肌力的還小很多06/10 08:08
13F→:另外肌肉徵招神經的訓練反而更要做慢 把感覺集中在使用肌群06/10 08:10
14F→:而爆發力是進階版的東西 而且還要看運動模式去訓練06/10 08:12
15F→:另外在肌力沒有件夠好的情況下練爆發力很容易受傷其實06/10 08:13
16F→: 建構06/10 08:14
3F推:十字韌帶斷掉沒有免疫喔 還要經由判定 不過替代役應該沒問題02/17 18:10
4F→:想要免疫幾乎要放任股四頭萎縮才有機會02/17 18:11
2F推:有可能阿 看跑多久阿XDDD02/06 21:15