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作者 joyhsci 在 PTT [ fatworld ] 看板的留言(推文), 共20則

限定看板：fatworld

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[ fatworld ]7 留言, 推噓總分: +1

作者: arisu - 發表於 2012/11/17 00:40(11年前)

3^F推joyhsci:偶爾吃不會怎樣的，重點在於買一點點就好，我若真想吃就買11/17 02:04

4^F→joyhsci:20元，回家再分裝小袋，20元我可以吃2-3次，這樣熱量就很11/17 02:05

5^F→joyhsci:低。其實食物美味在嗅覺、想像、與第一口味覺，後面就重複11/17 02:06

6^F→joyhsci:吃多也不會變更美味。11/17 02:06

[ fatworld ]64 留言, 推噓總分: +19

作者: Gisellededle - 發表於 2012/03/01 17:37(12年前)

52^F推joyhsci:其實我減重吃的東西跟網友上述推文差不多，蔬果多攝取，03/02 16:35

53^F→joyhsci:蛋白質攝取更多，澱粉也穩定攝取，口味清淡多運動，一星期03/02 16:36

54^F→joyhsci:會去吃團購卷，一個月會吃一次大餐，我都把外食一次當作03/02 16:37

55^F→joyhsci:是努力一星期的回饋。可以吃你想吃的慰勞自己才不會忍到03/02 16:37

56^F→joyhsci:最後爆炸，減肥是一個長期過程，要發自內心喜歡運動，喜歡03/02 16:38

57^F→joyhsci:自然健康的食物，才有可能成功。當然規律運動也很重要，03/02 16:39

58^F→joyhsci:我每天爬120-200層樓梯（只上樓下樓坐電梯）一年半來吃吃03/02 16:40

59^F→joyhsci:喝喝，還不是體脂肪降低了27%。偶爾善待自己，一起加油03/02 16:42

[ fatworld ]17 留言, 推噓總分: +17

作者: wt1982 - 發表於 2011/10/19 22:26(12年前)

12^F推joyhsci:原po好漂亮，祝百年好合10/20 02:45

[ fatworld ]17 留言, 推噓總分: +6

作者: ankhlove - 發表於 2011/10/14 23:01(12年前)

6^F推joyhsci:自從我運動減重後，所有體檢紅字全部消失，血壓150到110，10/15 02:26

7^F→joyhsci:膽固醇也從231到160，其實過胖過瘦真的都不好，過去仗著年10/15 02:27

8^F→joyhsci:輕，總覺得外表雖胖些但身體還是健康的，等到了一定年紀，10/15 02:28

9^F→joyhsci:發現所有紅字就會開始出現，還好經過一年努力，整整降低了10/15 02:29

10^F→joyhsci:23%的體脂肪，要健康還是要維持控制在標準體重啊10/15 02:30

11^F推joyhsci:另外也許不是減重帶來的健康，而是因要減重去運動帶來的，10/15 02:33

12^F→joyhsci:大家還是要多運動啊，運動對身體才會健康10/15 02:34

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