作者查詢 / Josh129

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作者 Josh129 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共121則

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[猜謎] 為什麼耶穌打不到蚊子

[ joke ]404 留言, 推噓總分: +308

作者: FreeWiFi - 發表於 2017/02/22 23:32(8年前)

133^F推Josh129: 超爽的哪裡地獄基督教徒不要森77喔02/23 01:28

[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: +6

作者: image0404 - 發表於 2017/02/22 21:33(8年前)

6^F推Josh129: 新手你還是不要執著於彎舉之類的單關節運動吧02/22 22:58

7^F→Josh129: 多練背的大動作二頭也會跟著長02/22 22:58

12^F推Josh129: 樓上上，新手會副肌群先酸幾乎都是還不會運用大肌群還有02/23 09:03

13^F→Josh129: 感受度不足的緣故02/23 09:03

14^F→Josh129: 為了不讓小肌群先酸就狂練單關節運動除了不會改善主肌群02/23 09:05

15^F→Josh129: 出力問題還會比例失衡02/23 09:05

[情報] myprotein在特價了！

[ MuscleBeach ]99 留言, 推噓總分: +86

作者: a89512ro - 發表於 2017/02/22 20:28(8年前)

45^F推Josh129: 2000是假消息吧財政部官網還是寫300002/22 23:46

[交易]超級訓練幫派分子護腕(90cm/迷彩)消失

[ MuscleBeach ]1 留言, 推噓總分: +1

作者: tenghsiang - 發表於 2017/02/22 16:35(8年前)

1^F推Josh129: 可貼錢交換嗎，館長出的護腕02/22 16:56

[問題] 組間休息恢復速度

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +8

作者: zarados - 發表於 2017/02/22 14:20(8年前)

1^F推Josh129: 你自己都講非慣用手了02/22 14:44

2^F→Josh129: 肌肉只事其中一個因素，還有神經那些的02/22 14:45

3^F→Josh129: 左手比較弱很正常02/22 14:45

4^F→Josh129: 慢慢練自然會跟上右手不用急02/22 14:45

[正妹] 該運動囉

[ Beauty ]41 留言, 推噓總分: +21

作者: kitagawa0822 - 發表於 2017/02/21 21:20(8年前)

22^F推Josh129: 有打藥才不會這麼細，無知嗎02/22 01:09

23^F→Josh129: 女性健美都會隆乳不然體脂那麼低低大家都平的02/22 01:11

[問題] 請問6點下班，9點睡覺，健身方案

[ MuscleBeach ]51 留言, 推噓總分: +18

作者: e79829 - 發表於 2017/02/18 17:39(8年前)

34^F噓Josh129: 原來是時間規劃諮詢板啊還以為是肌肉板呢02/18 21:15

[正妹] 輔大資工

[ Beauty ]178 留言, 推噓總分: +64

作者: james7923 - 發表於 2017/02/18 10:27(8年前)

79^F噓Josh129: 無聊02/18 14:15

[問題] 跟深蹲有關的幾個問題

[ MuscleBeach ]28 留言, 推噓總分: +11

作者: ladie4 - 發表於 2017/02/18 00:18(8年前)

9^F推Josh129: 5x5蠻有用02/18 02:23

10^F→Josh129: 或是你用每兩個循環漸進式02/18 02:23

11^F→Josh129: 10x4-8x4-6x4-5x5-3x5這樣去跑02/18 02:24

12^F→Josh129: 每個組合建議跑兩到三個循環02/18 02:25

13^F→Josh129: 重量分別是1rm的65%-70%-75%-80%-90%02/18 02:26

[問題] 請問有只練手指的辦法嗎?

[ MuscleBeach ]57 留言, 推噓總分: +36

作者: bancouman - 發表於 2017/02/13 03:52(8年前)

3^F推Josh129: 手指本身沒有肌肉02/13 04:08

4^F推Josh129: 你的需求應該是要練前臂02/13 04:10

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