作者查詢 / JJ7333

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 JJ7333 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共50則

限定看板：全部

看板排序：

全部Road_Running35Examination3Hsinchu3Militarylife3CMWang2Gary_chaw2MaiKuraki1PushDoll1<< 收起看板(8)

首頁

尾頁

[問題] 倫敦馬拉松轉播

[ Road_Running ]118 留言, 推噓總分: +73

作者: taiwanyu - 發表於 2019/04/28 07:36(6年前)

18^F→JJ7333: http://www.giniko.com/watch.php?id=19004/28 16:26

19^F→JJ7333: 女子菁英選手剛起跑04/28 16:27

[問題] 請教司馬庫斯跟鎮西堡的路況之比較

[ Hsinchu ]18 留言, 推噓總分: +5

作者: matonw - 發表於 2018/07/01 22:28(7年前)

6^F推JJ7333: 去年我有開車去過司馬庫斯(小車FORD FIESTA)，路真07/01 23:20

7^F→JJ7333: 的蠻爛的，但還可以開，休旅車應該沒問題。也蠻多人07/01 23:21

8^F→JJ7333: 開車上去的。07/01 23:21

[團購] 慢跑褲/排汗衫/長褲(已收單,寒假再開囉)

[ Road_Running ]95 留言, 推噓總分: +86

作者: malone321214 - 發表於 2015/10/26 19:35(10年前)

80^F推JJ7333: 填G單的連結好像掛了...11/03 00:53

81^F→JJ7333: 看錯了，連結還可以用。11/03 00:54

82^F→JJ7333: 已填G單，謝謝。11/03 01:07

[問卷] 35歲以上壓縮褲使用調查《抽7-11禮卷》

[ Road_Running ]106 留言, 推噓總分: +100

作者: joir415511 - 發表於 2015/09/10 13:51(10年前)

85^F推JJ7333: done09/13 00:19

[問題] 醫生說我軟骨磨損囧

[ Road_Running ]33 留言, 推噓總分: +18

作者: twhsic - 發表於 2015/07/30 16:14(10年前)

26^F推JJ7333: 之前看醫生，醫生說年紀輕時軟骨磨損還會修復，年紀越大08/01 11:07

27^F→JJ7333: 修復能力越差。08/01 11:07

[問題] 受傷後大家如何確認休息已足夠?

[ Road_Running ]20 留言, 推噓總分: +7

作者: tutomu - 發表於 2014/08/28 13:29(11年前)

17^F→JJ7333: 先前我有回一篇文可以參考看看，如果跑步膝蓋會不適，建議08/31 23:17

18^F→JJ7333: 可以從快走開始，等到都沒異狀時，再採取慢跑方式逐漸加量08/31 23:19

19^F→JJ7333: ，還有膝蓋仍然會痛代表傷還沒完全好，可以去復健科診所做08/31 23:20

20^F→JJ7333: 物理治療，外加冰熱敷、按摩、肌力訓練等相關治療。08/31 23:25

[問題] 關於腳筋肌肉疼痛詢問。

[ Road_Running ]11 留言, 推噓總分: +2

作者: bbscry36 - 發表於 2014/08/25 13:33(11年前)

7^F→JJ7333: 也可能跟跑操場繞圈同一半邊受力較多有關，等不痛時可找個08/25 21:09

8^F→JJ7333: 較多直線的路線測試看看08/25 21:09

[問題] 膝傷後的復健

[ Road_Running ]14 留言, 推噓總分: +6

作者: R3210 - 發表於 2014/05/28 23:50(11年前)

11^F→JJ7333:跑步前可以先熱敷，試著跑慢一點，量少一點，膝蓋好一點後05/30 22:19

12^F→JJ7333:再慢慢加量，還有跑完記得冰敷，也要定期去復健。05/30 22:20

13^F→JJ7333:也可以搭配按摩油和中藥的消炎藥膏，我覺得都有幫助。05/30 22:25

Re: [問題] 脛後肌腱炎

[ Road_Running ]3 留言, 推噓總分: +1

作者: angusleeee - 發表於 2014/05/14 22:08(11年前)

1^F推JJ7333:如果走完腳沒有再度發炎的話，表示這個強度肌腱可以承受，05/15 23:32

2^F→JJ7333:要是走完肌腱又開始發炎，則可以考慮降低強度，避免再度發05/15 23:33

3^F→JJ7333:炎，一開始建議可以走一天休一天。05/15 23:35

[問題] 膝蓋不適(運動中緊緊的)

[ Road_Running ]6 留言, 推噓總分: +3

作者: humorsky - 發表於 2014/04/14 00:11(11年前)

1^F→JJ7333:有可能是肌腱炎，建議去看個醫生與減少跑量04/14 01:04

首頁

尾頁