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作者 JiuJitsu 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共21則

限定看板：MuscleBeach

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[徵求] 雙北擅長增進腳踝活動度的治療師或教練

[ MuscleBeach ]2 留言, 推噓總分: 0

作者: JiuJitsu - 發表於 2023/08/19 22:23(2年前)

2^F→JiuJitsu: 哈哈沒練柔術了我太草莓08/20 11:34

[閒聊] 台北健身院好熱情已刪文

[ MuscleBeach ]95 留言, 推噓總分: +62

作者: tatatatsuro - 發表於 2019/08/24 04:53(6年前)

87^F噓JiuJitsu: 社會上不要沒事虧欠別人啊，認真建議...。免錢的最貴08/24 16:14

[問題] 吃波斯卡會影響健身效果嗎？

[ MuscleBeach ]41 留言, 推噓總分: +21

作者: likelook333 - 發表於 2019/01/17 03:29(7年前)

5^F推JiuJitsu: 個人心得是會01/17 11:18

6^F→JiuJitsu: 但比較反應在有一定成績後卡關會比別人難進步、卡更久01/17 11:18

7^F→JiuJitsu: 例如大概到你深蹲體重1.5倍以上、單槓20下以後01/17 11:19

8^F推JiuJitsu: 只要練塑型好看的，還是練得到。個人心得是如果你非常要01/17 11:21

9^F→JiuJitsu: 求力量訓練成績，吃這個會影響01/17 11:21

[問題] 有哪些牌子健力槓片值得推薦購買??

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +7

作者: JiuJitsu - 發表於 2019/01/16 11:35(7年前)

8^F→JiuJitsu: 這邊是說槓片喲，非槓鈴01/16 14:37

[問題] 以我目前上教練課的狀況，是否該繼續買課呢?

[ MuscleBeach ]85 留言, 推噓總分: +36

作者: maxabcr2000 - 發表於 2018/08/27 01:02(7年前)

79^F推JiuJitsu: 不覺得Aragorn誇張，教練教方法，學生回家會就自己做練08/28 12:35

80^F→JiuJitsu: 習。活動度等等不見得要用到健身房器材08/28 12:36

81^F→JiuJitsu: 不過這個前提要有教練夠有含金量+不藏私不拖課，學生求08/28 12:37

82^F→JiuJitsu: 知慾+自我要求高等前提08/28 12:37

83^F→JiuJitsu: 上述前提缺一不可08/28 12:38

[新聞] 驚！業績未達標罰深蹲60下　竟橫紋肌溶

[ MuscleBeach ]82 留言, 推噓總分: +40

作者: NewEG - 發表於 2018/08/21 15:10(7年前)

6^F推JiuJitsu: 高次數的動作，要發生溶解似乎比想像中容易，記得板上08/21 15:34

7^F→JiuJitsu: 也有意外把自己搞到溶解的幾篇文。調高強度，次數限制在08/21 15:34

9^F→JiuJitsu: 20下之內的訓練還更安全08/21 15:34

44^F推JiuJitsu: 不要在說有問題了溶解真的沒想像中那麼難08/21 18:52

45^F推JiuJitsu: 尤其這種輕強度能高反覆次數力竭時還能一下一下多ㄍ一08/21 18:54

46^F→JiuJitsu: ㄥ個幾下的運動，一不小心就超過了。真的不要冒險去嘗08/21 18:54

47^F→JiuJitsu: 試08/21 18:55

[閒聊] 100 pull ups

[ MuscleBeach ]34 留言, 推噓總分: +29

作者: tungpayton - 發表於 2018/08/17 08:20(7年前)

24^F推JiuJitsu: 有沒有人知道姓名啊下看其他訓練影片08/17 18:32

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