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作者 jessie0113 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共3則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 關於立定跳遠訓練法

[ MuscleBeach ]60 留言, 推噓總分: +20

作者: tim1029 - 發表於 2014/09/11 11:29(9年前)

10^F推jessie0113: 用swing的方法控制肚子和屁股的肌肉往前跳，會至少增09/11 16:49

11^F→jessie0113: 加十公分以上（二試一起加油）09/11 16:49

[問題]用電鍋蒸雞胸肉

[ MuscleBeach ]79 留言, 推噓總分: +26

作者: wennie214 - 發表於 2014/08/10 10:54(9年前)

75^F推jessie0113: 加蔬菜一起煮or煮義大利麵or炊飯…純粹愛煮飯，跟健08/11 14:59

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