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作者 jenmy 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共8則

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[ MuscleBeach ]39 留言, 推噓總分: +4

作者: jenmy - 發表於 2014/04/14 00:55(10年前)

10^F→jenmy:謝謝指教。如果大肌群各練一天，間隔時間(7天)對於肌肉增大04/14 05:08

11^F→jenmy:不會太長嗎？04/14 05:09

12^F→jenmy:看來胸部還是要單獨練，再來研究一下怎麼練了04/14 05:20

28^F→jenmy:喔喔好詳細的說明大感謝！04/14 21:24

29^F→jenmy:我是覺得好像背和腿對戶外活動幫助較大04/14 21:24

30^F→jenmy:才想說是否可以把胸和別的合在一起練04/14 21:25

31^F→jenmy:這樣一週四天可以做2個循環04/14 21:55

32^F→jenmy:不過想想，也可以背練兩天，胸和腿各一天囉04/14 21:56

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