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作者 jeir 在 PTT [ study ] 看板的留言(推文), 共19則

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[ study ]89 留言, 推噓總分: +22

作者: Calhanoglu - 發表於 2016/05/09 12:15(9年前)

70^F推jeir: 每天定下合理目標以全部all pass 為基準然後排定時間表07/01 04:15

71^F→jeir: 每天達到一定讀書時間&功效就休息若干小時去玩然後睡07/01 04:15

72^F→jeir: 但切記不可晚睡總之完成一個目標之後給自己適當的獎勵07/01 04:16

73^F→jeir: 這種講利可以是有一段時間作你喜歡做的事或是什麼都不做07/01 04:16

74^F→jeir: 任自己胡思亂想或出去走走或者打game 總之能讓自己放鬆即07/01 04:16

75^F→jeir: 可達到一定目標後可以設定更大的獎勵如某一天完全排開07/01 04:17

76^F→jeir: 事情如那天沒課/或只有不重要的課兩小時，就當天完全放假07/01 04:17

77^F→jeir: 要常常跟自己對話（或開始練習跟自己對話）傾聽自己、鼓勵07/01 04:18

78^F→jeir: 自己壞心情透或書寫抒發或者可信任的人傾訴總之壓力不要07/01 04:18

79^F→jeir: 太大另外有預算的話可以吃/服用一些可以讓自己專注的營養品07/01 04:19

80^F→jeir: 不過這個要有一定的英文程度搜尋適合商品（國外各類營養品07/01 04:19

81^F→jeir: 應有盡有，只有你想不到，沒有你找不到），在讀書時一併服用07/01 04:20

82^F→jeir: 或直接攝取B群（幫助抗壓，但無助於專注力）07/01 04:20

83^F→jeir: 國外營養品網購推薦一個網站iherb 非常有名，運費也不貴07/01 04:21

84^F→jeir: 運費8美金就可以用DHL直送到家，大約兩三天，如不介意可從我07/01 04:21

85^F推jeir: 的推薦網址進入（我自己買好多年了）http://goo.gl/irVQo907/01 04:28

86^F→jeir: 去註冊07/01 04:31

87^F推jeir: 休閒時間可以慎機尋找未來興趣方向總之善用時間但又不要製07/01 04:36

88^F→jeir: 造太多壓力希望你早日找回讀書的節奏感！07/01 04:36

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