作者查詢 / JeffMnO4

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作者 JeffMnO4 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共13439則
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[閒聊] 上低音號 特別篇 特裝版BD簡易開箱
[ Kyoto_Ani ]4 留言, 推噓總分: +4
作者: kaze1225 - 發表於 2023/12/20 12:02(5月前)
4FJeffMnO4: 真的是衛生紙XD 當時看到特典要送這個有點好笑12/27 13:04
台北馬(半馬)分區起跑的心得分享
[ Road_Running ]43 留言, 推噓總分: +18
作者: Chung1979 - 發表於 2023/12/21 23:56(5月前)
28FJeffMnO4: 其實誠品內還不錯,沒什麼人。可惜明年沒有了12/22 11:37
31FJeffMnO4: IAAF規定原則上不能混合起跑12/22 12:20
[心得] 小感冒下的台北馬半馬 終於破90
[ Road_Running ]18 留言, 推噓總分: +11
作者: JeffMnO4 - 發表於 2023/12/20 09:40(5月前)
15FJeffMnO4: 極限跑在課表裡的敘述是Z4,跟間歇或10K一樣都是Z4。我12/21 18:37
16FJeffMnO4: 自己跑的時候會盡量保持到Z4上限左右12/21 18:37
[討論] 偽造他人號碼布參加比賽
[ Road_Running ]75 留言, 推噓總分: +43
作者: e5280103 - 發表於 2023/12/19 19:17(5月前)
7FJeffMnO4: 照片辨識嗎?發現有號碼特別多張,點進去發現有兩個人12/19 19:54
[問題] 台北馬2023跑衣尺吋
[ Road_Running ]22 留言, 推噓總分: +13
作者: alfa - 發表於 2023/12/12 13:36(6月前)
22FJeffMnO4: 回樓上,昨天傍晚時就沒了12/16 10:06
[問題] 有關愛迪達adios pro3鞋帶問題
[ Road_Running ]7 留言, 推噓總分: +3
作者: showheart - 發表於 2023/12/06 11:07(6月前)
4FJeffMnO4: 搜尋Asics Lacing techniques,教了很多種綁法12/06 14:52
[討論] 新手想入手厚底跑鞋
[ Road_Running ]67 留言, 推噓總分: +43
作者: nodgop - 發表於 2023/11/09 19:17(7月前)
44FJeffMnO4: Magic speed 3不太推,沒有很厚底緩震,跑了100多公里11/10 09:56
45FJeffMnO4: 還是抓不到他的甜蜜點跟適合配速11/10 09:56
[公告] 最婆大會名人堂 頒獎儀式
[ C_Chat ]1377 留言, 推噓總分: +1256
作者: Satoman - 發表於 2023/11/08 20:21(7月前)
727FJeffMnO4: 推11/08 22:01
[討論] 2024萬金石馬拉松抽籤公布
[ Road_Running ]75 留言, 推噓總分: +53
作者: tos30448353 - 發表於 2023/11/01 18:06(7月前)
9FJeffMnO4: 第一次跑萬金石,刺激11/01 18:35
[問題] 關於慢跑與快跑的練習順序請教
[ Road_Running ]17 留言, 推噓總分: +8
作者: star08033000 - 發表於 2023/10/30 21:26(7月前)
1FJeffMnO4: 覺得你先以輕鬆跑為主,間歇大概兩週做一次就好。跑量10/30 23:08
2FJeffMnO4: 拉起來後再考慮增加速度10/30 23:08