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作者 jeffbear79 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共27則

限定看板：MuscleBeach

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[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +9

作者: SFGEX - 發表於 2023/07/23 19:27(9月前)

99^F推jeffbear79: 講只會吸引同性的多半只拿魁男塾的健美程度來比啊，07/23 15:17

100^F→jeffbear79: 但攤開各種ACG、影視作品等等，優質男人衣服脫掉07/23 15:17

101^F→jeffbear79: 幾乎都是精壯或起碼沒有肚子，至於說看臉，一般來講都07/23 15:17

102^F→jeffbear79: 會比胖子時期好很多。07/23 15:17

103^F→jeffbear79: 但不練也可以，也許真有喜歡肥肚脂肪胸的PR99正妹吧？07/23 15:17

104^F→jeffbear79: 好好愛自己就好07/23 15:17

110^F推jeffbear79: 新手都建議至少報一期教練課，現在國民運動中心07/23 15:20

111^F→jeffbear79: 就很好找了07/23 15:20

119^F推jeffbear79: 現在都是一週四天早上6點半報到，練完直接去上班。07/23 15:27

120^F→jeffbear79: 時間是可以找出來的07/23 15:27

160^F推jeffbear79: 減脂相對增肌算簡單了，效果也很快能看到07/23 15:43

161^F→jeffbear79: 大概兩週控制飲食吃對食物就看得出來了07/23 15:44

178^F推jeffbear79: 推給基因才符合異世界轉生的客群，要神明配合自己07/23 15:55

179^F→jeffbear79: 才能有成果07/23 15:55

188^F→jeffbear79: 還是要看目的就是，基本上到後來是那種「我想都沒想就07/23 15:57

189^F→jeffbear79: 出現在健身房，然後就練完了。」這種人能走最遠07/23 15:57

190^F→jeffbear79: 跟手遊每日一樣07/23 15:58

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +13

作者: lackliu - 發表於 2019/10/03 01:08(4年前)

19^F推jeffbear79: 之前喝濃縮乳清兩份，大概半天的時間都在跑廁所10/03 17:33

20^F→jeffbear79: 後來換分離式就不會了。但沒差這點熱量，其他飲食10/03 17:33

21^F→jeffbear79: 選擇比較關鍵吧？10/03 17:33

[ MuscleBeach ]40 留言, 推噓總分: +20

作者: pipizone - 發表於 2019/09/23 15:08(4年前)

26^F推jeffbear79: 路邊賣印度料理的可以點咖哩雞腿，幾年前吃過換算台09/24 12:28

27^F→jeffbear79: 票100以內，雞腿超大隻。可惜具體位置忘了，但行情09/24 12:28

28^F→jeffbear79: 應該都差不多09/24 12:29

29^F→jeffbear79: 應該說是咖哩雞腿飯09/24 12:30

[ MuscleBeach ]110 留言, 推噓總分: +19

作者: chocoball - 發表於 2018/04/20 23:22(6年前)

75^F推jeffbear79: 其實本來說缺乏運動量也未必真的沒在運動，可能以前有04/21 16:34

76^F→jeffbear79: 在重訓但頻率較低，然後飲食習慣差才會有肉又有脂肪。04/21 16:34

77^F→jeffbear79: 之後肉量增加再把脂肪減掉就差很多了04/21 16:34

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