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作者 Ibeatyou 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共80則

限定看板：MuscleBeach

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[ MuscleBeach ]95 留言, 推噓總分: +16

作者: lalalada - 發表於 2015/08/14 00:28(8年前)

69^F推Ibeatyou: 啞鈴是做什麼動作講一下吧臥推? 二頭彎舉?08/15 03:35

70^F→Ibeatyou: 另外建議先不要喝乳清你現在訓練強度不夠吸收不完的乳08/15 03:58

71^F→Ibeatyou: 清只會造成腎臟負擔等你臥推能推到至少20KG(單一槓片)08/15 04:00

72^F→Ibeatyou: 再考慮補充營養品08/15 04:00

73^F推Ibeatyou: 豆漿可以重訓完喝個500C無糖平常喝水即可08/15 04:03

[ MuscleBeach ]95 留言, 推噓總分: +46

作者: isley196 - 發表於 2015/08/14 00:14(8年前)

86^F推Ibeatyou: 讚館長又開了08/15 03:57

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +10

作者: kodar7544 - 發表於 2015/08/01 02:40(8年前)

11^F推Ibeatyou: 1:19~2:03故意大吼鬧場警鈴大作超好笑08/02 15:11

12^F→Ibeatyou: 還有0:27那個胖子邊吃披薩邊慢慢練呼應原原PO那篇XD08/02 15:14

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