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作者 HsuLC 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共19則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 請問腰部往小腹會產生兩條線

[ MuscleBeach ]7 留言, 推噓總分: +4

作者: writeren - 發表於 2008/06/04 17:25(17年前)

1^F推HsuLC:側腹肌？06/04 17:27

[問題] 三頭的問題

[ MuscleBeach ]5 留言, 推噓總分: +4

作者: trevor0910 - 發表於 2008/06/02 23:40(17年前)

3^F推HsuLC:推一樓說的，那個超有效的！進步很快！06/03 00:02

[問題] 腳有受傷做重訓

[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: +9

作者: HsuLC - 發表於 2008/06/01 11:46(17年前)

2^F→HsuLC:看過了 :D06/01 12:20

5^F→HsuLC:醫生就叫我要重訓，然後在他們那邊熱敷+電療06/01 13:49

16^F→HsuLC:嗯嗯，謝謝 :D 我會找時間做的！感謝以上各位回覆的大大06/01 22:35

[問題] 有關KOBE的菜單

[ MuscleBeach ]30 留言, 推噓總分: +15

作者: kobe6626955 - 發表於 2008/05/29 21:19(17年前)

1^F推HsuLC:Kobe是先減脂肪，然後再重訓增加肌肉05/29 21:25

2^F→HsuLC:印象中，Kobe好像曾經說過，先把技巧訓練好，再開始重訓！05/29 21:26

3^F→HsuLC:因為光是有好身材、好"漢糙"，不會打球沒有用05/29 21:26

[問題] 練二頭肌手的方向

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +13

作者: WrongID - 發表於 2008/05/19 21:22(17年前)

6^F推HsuLC:向內就是手側面的肌肉，向外就是集中的05/19 21:58

7^F→HsuLC:另外想問K大，向下的怎麼練啊 @@?05/19 21:58

10^F→HsuLC:喔喔，我知道K大說的動作了，強者我同學也有叫我這樣做05/19 22:12

[討論] 每天生活在痛苦之中....

[ MuscleBeach ]25 留言, 推噓總分: +17

作者: jason8936 - 發表於 2008/05/19 19:17(17年前)

1^F推HsuLC:這就是所謂的『甜蜜的負荷』樂在其中05/19 19:23

[問題]重訓菜單&問題請教～

[ MuscleBeach ]19 留言, 推噓總分: +8

作者: lytwjr - 發表於 2008/05/19 10:56(17年前)

1^F推HsuLC:背部的話可以先從輕一點的開始，動作做確實，感受背部的收縮05/19 11:03

2^F→HsuLC:我之前練也都沒有感覺，不過經過某版友的開導後就感覺不錯了05/19 11:04

[問題] 幫我朋友問的

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +6

作者: HsuLC - 發表於 2008/05/18 23:18(17年前)

5^F→HsuLC:所以說大家並不傾向於不正常的增重囉？就是循序漸進，按照既05/19 10:38

6^F→HsuLC:有的步驟慢慢來是吧？正常重量訓練 + 正常飲食05/19 10:41

[問題] 撞到小腿烏青小腫還能提踵嗎

[ MuscleBeach ]5 留言, 推噓總分: +4

作者: wsws4566 - 發表於 2008/04/14 00:49(18年前)

5^F推HsuLC:看成小鳥烏青+1 >_<04/18 22:20

[問題] 小腿&三角肌的訓練

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +4

作者: HsuLC - 發表於 2008/04/12 22:37(18年前)

8^F→HsuLC:樓上大大，重量真的是這樣加的，可是三角真的不大 ...04/15 18:39

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