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作者 helen7663 在 PTT [ yoga ] 看板的留言(推文), 共16則

限定看板：yoga

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[ yoga ]21 留言, 推噓總分: +10

作者: beaver1992 - 發表於 2017/09/28 19:42(6年前)

4^F推helen7663: 哈達就是標準的瑜伽課囉09/28 22:25

[ yoga ]40 留言, 推噓總分: +11

作者: QQnoel - 發表於 2017/09/24 02:42(6年前)

35^F推helen7663: 我覺得Andy老師的課比較適合有經驗一點的學生！雖然口09/28 22:32

36^F→helen7663: 令較多，但老師的調整很好啊！他都會隔著毛巾幫學員調09/28 22:32

37^F→helen7663: 整，不會有不舒服的感覺！如果有老師幫我調整，我都會09/28 22:32

38^F→helen7663: 超開心耶！這樣我才知道我哪邊需要改進～另外也很推Dan09/28 22:32

39^F→helen7663: iel老師和安琪順位，講解的很詳細！在他們的課上可以09/28 22:32

40^F→helen7663: 學到很多細節～09/28 22:32

[ yoga ]27 留言, 推噓總分: +11

作者: tearangela - 發表於 2017/09/24 00:22(6年前)

22^F推helen7663: 聽起來不太算受傷，應該是身體一時負荷不過來的痠痛吧09/24 18:34

23^F→helen7663: ！ashtanga不適合初學者，流動太快，沒有概念的話硬跟09/24 18:34

24^F→helen7663: 著做會非常容易受傷！先從一些基本的課程練習起吧！09/24 18:34

[ yoga ]25 留言, 推噓總分: +10

作者: yyhuangorz - 發表於 2017/01/06 23:01(7年前)

21^F推helen7663: 我剛開始在瑜珈會館上課時也因為初學者關係覺得有點傷01/08 20:41

22^F→helen7663: 到手腕，但我不好意思，只敢下課問老師哪裡做錯，請老01/08 20:41

23^F→helen7663: 師幫我看姿勢，老師們都很願意回答的！千萬別勉強自己01/08 20:41

24^F→helen7663: 喔！只會越來越嚴重而已！01/08 20:41

25^F推helen7663: 還有手腕跟膝蓋、肩膀都是容易受傷的位置，要小心喔01/08 20:45

[ yoga ]9 留言, 推噓總分: +6

作者: louisalulu - 發表於 2015/12/09 18:02(8年前)

3^F推helen7663: 核心也要收緊12/11 00:20

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