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作者 Hays 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共343則

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Re: [問題] 1500卡該怎麼吃？

[ BeautyBody ]25 留言, 推噓總分: +6

作者: nursance - 發表於 2011/04/05 20:39(13年前)

10^F推Hays:「只要運動消耗-當日所吃低於基代」這句話有點問題呢？似乎把04/07 04:34

11^F→Hays:基代跟日常活動所需能量搞混了？照您的說法，一個80公斤的人04/07 04:34

12^F→Hays:想瘦到60公斤，一開始天天就只能吃到60公斤的基代？不太對呀04/07 04:35

13^F→Hays:請參考大熊http://www.wretch.cc/blog/bearwifelove/1116955204/07 04:37

14^F推Hays:然後飲食長期低於基代會導致基代下降，主要我是想講這個啦^^"04/07 04:50

15^F推Hays:嗯嗯，我懂你的意思，基代本來就會依體重不同而不同，體重減04/07 13:21

16^F→Hays:輕時，基代自然會下降，但是若一開始就將目標訂在48的基代，04/07 13:22

17^F→Hays:那對於55公斤的現況來說顯然就是太低了，會導致新陳代謝立刻04/07 13:22

18^F→Hays:變慢，所以我認為應該不是這樣算，攝取低於日常生活值但高於04/07 13:23

19^F→Hays:基代，並增加運動提高熱量消耗，才會瘦得健康吧，不過fitness04/07 13:25

20^F→Hays:版達人很多，我建議大家可以去看看:)04/07 13:25

21^F推Hays:別這麼客氣XD我只是一個理論看的很多但實際行動顯然不足的傢04/09 03:00

22^F→Hays:伙XD根據我的理解，一直有氧不重訓當然也沒什麼不對，但就少04/09 03:01

23^F→Hays:了鍛鍊幫忙燃燒熱量的肌肉，先前看到一個比喻說得好，有氧就04/09 03:02

24^F→Hays:像上班賺錢，有上班才有錢賺，重訓就像自己開公司請人賺錢，04/09 03:03

25^F→Hays:自己沒上班的時候也有錢賺這樣，所以配合重訓還是最理想的:)04/09 03:03

[請益] 地特三等文化行政(新北市)選填志願

[ PublicServan ]16 留言, 推噓總分: +9

作者: SCARLETTCHEN - 發表於 2011/03/04 23:29(13年前)

5^F推Hays:樓上真是聰明人03/05 11:01

6^F→Hays:操是一回事，上司情緒化又大小聲才是令人大開眼界03/05 11:02

[新聞] 舊金山市中心周五可能飄雪

[ SanFrancisco ]36 留言, 推噓總分: +17

作者: xavier24 - 發表於 2011/02/25 11:45(13年前)

26^F推Hays:結果有下雪嗎？02/26 15:41

[分享」情人傑 2/5 香港生日趴

[ Grasshopper ]5 留言, 推噓總分: +4

作者: joycemu - 發表於 2011/01/15 00:06(13年前)

3^F推Hays:香港人豪好喔＋1 阿傑生日應該常是過年吧？水瓶座的命運，呵01/15 15:06

[轉錄][情報] 亞航BKK<>TPE航班確定停飛了!

[ Aviation ]2 留言, 推噓總分: +2

作者: gskto - 發表於 2011/01/13 15:45(13年前)

12^F推Hays:蛤～～～好可惜喔囧01/13 13:06

[分享] 阿智的女兒畫草蜢

[ Grasshopper ]6 留言, 推噓總分: +4

作者: clearclear - 發表於 2011/01/13 02:35(13年前)

3^F推Hays:好可愛喔XDD真是有天分，很像很像:D01/13 13:03

[新聞] 台視紅白走味藝人譙聲連連

[ Grasshopper ]13 留言, 推噓總分: +8

作者: elaine11 - 發表於 2011/01/12 09:55(13年前)

10^F→Hays:好想看喔好想看喔XD01/13 13:07

Re: [自介] 好想去看演唱會阿

[ Grasshopper ]5 留言, 推噓總分: +2

作者: Julie046 - 發表於 2010/11/13 11:47(13年前)

5^F→Hays:我也一直以為要明年才會巡到囧11/20 22:02

[自介] 好想去看演唱會阿

[ Grasshopper ]22 留言, 推噓總分: +12

作者: mimichung - 發表於 2010/11/12 12:16(13年前)

20^F→Hays:幸好我高中有看到MJ，但可惜哥哥的演唱會離聯考太近就沒看到11/20 21:59

21^F→Hays:前年特地去香港看了草蜢的演唱會，去年在台灣看，都非常棒11/20 22:00

22^F→Hays:不去可惜啊！就恨今年太晚開賣了，已經訂好出國行程，殘念囧11/20 22:01

[新聞] 草蜢尾場個唱相擁而泣

[ Grasshopper ]22 留言, 推噓總分: +16

作者: aaaa9858 - 發表於 2010/11/01 20:52(13年前)

18^F推Hays:太沸騰啦XDD11/02 06:28

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