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作者 harry2560 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共14則

限定看板：MuscleBeach

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[ MuscleBeach ]26 留言, 推噓總分: +13

作者: testonly - 發表於 2021/02/14 22:55(3年前)

25^F推harry2560: 跟郵差說你要退他就會拿走了，或是收下拿去郵局跟他說02/18 17:46

26^F→harry2560: 要退收就好了，我有退收過02/18 17:46

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +4

作者: lenti - 發表於 2016/10/23 04:59(7年前)

6^F推harry2560: Lenti大跟Atima大講的剛好就是我的兩種說法，請問Atima10/23 14:05

7^F→harry2560: 大，蛋白質補足後，剩餘用碳水補的熱量就只計算碳水所10/23 14:06

8^F→harry2560: 產生的熱量嗎？這樣不就會像Lenti大所提到的，總熱量會10/23 14:06

9^F→harry2560: 差距頗大嗎？謝謝你們的回答！10/23 14:06

10^F→harry2560: Ken大其實我三餐都能夠自己準備！所以執行上來說應該10/23 14:07

11^F→harry2560: 不困難！10/23 14:07

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +2

作者: harry2560 - 發表於 2016/10/22 19:20(7年前)

6^F→harry2560: Colapola大，有時候會想換換口味，例如芝麻粉配燕麥、10/23 14:12

7^F→harry2560: 吐司配花生醬等等，就不知道先算蛋白再補碳水會不會爆10/23 14:12

8^F→harry2560: 熱量了！還有足量的蔬菜大約是多少呢？10/23 14:12

15^F→harry2560: 了解Colapola大的意思了！所以全麥吐司+花生醬的蛋白10/23 17:45

16^F→harry2560: 質也須算進一天的總蛋白質，我本來是想問是不是只有蛋10/23 17:45

17^F→harry2560: 豆魚肉的蛋白質才須算，謝謝！10/23 17:45

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