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作者 HANASE 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共4則
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[問題] 新手策略錯誤，效果反轉，求看法
[ MuscleBeach ]72 留言, 推噓總分: +22
作者: malum1730 - 發表於 2022/09/26 18:42(1年前)
39F噓HANASE: 怎麼一開始就吃一堆補充品，平常好好吃飯就好了= =09/27 00:03
42F→HANASE: 除了乳清，其他有必要再吃09/27 00:08
43F→HANASE: 先養成去健身房的習慣再說09/27 00:10
44F→HANASE: 身體覺得疲勞就休息，休息後就能舉更重，訓練效果更好09/27 00:16
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