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作者 gudo 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共147則

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[心得] 過來人分享-給待業中的你一些建議

[ unemployed ]79 留言, 推噓總分: +78

作者: newiiife - 發表於 2018/03/16 01:05(7年前)

52^F推gudo: 感謝你的善心03/25 10:18

[問題] 藥量吃錯

[ prozac ]1 留言, 推噓總分: +1

作者: ALOLAPM - 發表於 2017/12/20 23:05(8年前)

1^F推gudo: 跟醫生討論吧!12/21 11:55

[陰天] 連鎖效應

[ prozac ]6 留言, 推噓總分: +2

作者: renran - 發表於 2017/12/20 23:34(8年前)

4^F→gudo: 能夠接納自己是憂鬱的狀態嗎? 能夠允許和欣賞這樣的自己嗎?12/21 10:44

5^F→gudo: 推薦看讚美日記(手塚千砂子) 或是李崇建(薩提爾模式)的書12/21 10:45

6^F→gudo: 生者，互助，用自己可以的方式，可以的時間12/21 10:45

[陰天] 4.48是一天中最容易自殺的時間

[ prozac ]5 留言, 推噓總分: +1

作者: dia77 - 發表於 2017/12/20 21:39(8年前)

2^F→gudo: 能夠接納自己是憂鬱的狀態嗎? 能夠允許和欣賞這樣的自己嗎?12/21 10:33

3^F→gudo: 推薦看讚美日記(手塚千砂子) 或是李崇建的書12/21 10:34

4^F→gudo: 生者，互助，用自己可以的方式，可以的時間12/21 10:36

5^F→gudo: 李崇建(薩提爾模式)的書12/21 10:43

[陰天] 昨日竟笑著離開診間消失

[ prozac ]7 留言, 推噓總分: +4

作者: happy00 - 發表於 2017/12/21 06:18(8年前)

4^F推gudo: 能夠接納自己是憂鬱的狀態嗎? 能夠允許和欣賞這樣的自己嗎?12/21 10:32

5^F→gudo: 推薦看讚美日記(手塚千砂子) 或是李崇建的書12/21 10:32

6^F→gudo: 生者，互助，用自己可以的方式，可以的時間12/21 10:37

7^F→gudo: 李崇建(薩提爾模式)的書12/21 10:43

[陰天] 雷找死的兔子消失

[ prozac ]9 留言, 推噓總分: +2

作者: prettiestmrs - 發表於 2017/12/21 03:38(8年前)

7^F推gudo: 能夠接納自己是憂鬱的狀態嗎? 能夠允許和欣賞這樣的自己嗎?12/21 10:41

8^F→gudo: 推薦看讚美日記(手塚千砂子) 或是李崇建(薩提爾模式)的書12/21 10:42

9^F→gudo: 生者，互助，用自己可以的方式，可以的時間12/21 10:42

[陰天] 心好累消失

[ prozac ]7 留言, 推噓總分: +1

作者: oops13 - 發表於 2017/12/20 22:30(8年前)

1^F→gudo: 能夠接納自己是憂鬱的狀態嗎? 能夠允許和欣賞這樣的自己嗎?12/21 10:35

2^F→gudo: 推薦看讚美日記(手塚千砂子) 或是李崇建的書12/21 10:35

3^F→gudo: 生者，互助，用自己可以的方式，可以的時間12/21 10:36

4^F→gudo: 李崇建(薩提爾模式)的書12/21 10:43

[陰天] 情緒低潮～（雷）消失

[ prozac ]14 留言, 推噓總分: +4

作者: shanes - 發表於 2017/12/20 15:17(8年前)

12^F推gudo: 能夠接納自己是憂鬱的狀態嗎? 能夠允許和欣賞這樣的自己嗎?12/21 10:47

13^F→gudo: 推薦看讚美日記(手塚千砂子) 或是李崇建(薩提爾模式)的書12/21 10:47

14^F→gudo: 生者，互助，用自己可以的方式，可以的時間12/21 10:48

[陰天] 剪刀先生(雷)消失

[ prozac ]9 留言, 推噓總分: +4

作者: omnis - 發表於 2017/12/19 21:27(8年前)

2^F推gudo: 有本書叫讚美日記，作者是手塚千砂子，有提到很多關於憂鬱症12/19 22:29

3^F推gudo: 利用讚美日記培養自我肯定，改變自己人生，在陷入負面思考的12/19 22:43

4^F→gudo: 時候，請對自己說些鼓勵和溫柔的話，不要對自己太嚴苛12/19 22:44

5^F→gudo: (如果環境或身旁的人也是對你很嚴苛，起碼自己要能夠鼓勵自12/19 22:44

6^F→gudo: 己)，轉換自己的想法，然後轉換自己面對的心情，提供大家參12/19 22:45

7^F→gudo: 考，最近又重新拾起這本書，一步一步踏實地走，相信你我這一12/19 22:46

8^F→gudo: 刻開始改變，當下就會有奇蹟的!12/19 22:46

[疑問] 精神科從業人員如何排解自身的心理壓力

[ PSY ]25 留言, 推噓總分: +8

作者: IN941 - 發表於 2017/12/12 21:39(8年前)

11^F推gudo: 轉移注意力~培養自己的興趣，有生產性的:下廚，畫畫，12/16 21:39

12^F→gudo: 有氧運動，從低強度到高強度12/16 21:41

13^F推gudo: 其他的工作也是一樣都會遇到原PO的問題。很正常12/16 21:44

21^F推gudo: 推薦搜尋PTT humanity 人際版，那裏有類似的問題可以參考12/17 16:10

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