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作者 ginogood 在 PTT [ skinny ] 看板的留言(推文), 共7則

限定看板：skinny

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[ skinny ]7 留言, 推噓總分: +5

作者: owbwy - 發表於 2017/08/08 21:14(6年前)

4^F推ginogood: 重訓唯一解，光吃沒運動只會胖肚子09/02 13:17

5^F→ginogood: 我180/52到180/64真的只是吃不夠而已，一定要詳實紀錄吃09/02 13:19

6^F→ginogood: 的東西跟熱量，沒有藉口，一起加油！09/02 13:19

[ skinny ]14 留言, 推噓總分: +7

作者: qqq60307 - 發表於 2017/01/01 16:58(7年前)

6^F推ginogood: 先從飲食規律，還有晨跑開始，我原本跟你差不多180/52，03/12 20:06

7^F→ginogood: 也是胃不好又挑食，當兵一年，目前180/62，三餐規律，餐03/12 20:06

8^F→ginogood: 與餐之間吃點麵包什麼的，正餐不用吃太多，不過要記錄食03/12 20:07

9^F→ginogood: 物的熱量，水多喝，對腸胃有幫助03/12 20:07

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