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作者 gguns 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共202則

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[問題] 東京四天三夜自由行

[ Japan_Travel ]9 留言, 推噓總分: +1

作者: gguns - 發表於 2014/05/02 21:43(10年前)

4^F→gguns:leo大,回程班機是13:35起飛,若要早起也是ok,5-7點起床皆可05/03 03:48

[心得] 最大攝氧量自我測驗

[ Road_Running ]54 留言, 推噓總分: +27

作者: whitestripe - 發表於 2014/04/24 10:42(10年前)

3^F推gguns:這應該只針對沒有跑步習慣的人才有準確性吧04/24 12:02

4^F→gguns:我知道版上很多跑友3K跑11分多甚至10分左右,所在多有04/24 12:03

[心得] 高雄馬

[ Road_Running ]47 留言, 推噓總分: +32

作者: ppsj - 發表於 2014/02/16 21:19(10年前)

22^F推gguns:P大現在的練習LSD最長距離是多少啊?有到30K+嗎02/17 04:27

30^F推gguns:我跟P大一樣很討厭一個人跑30K LSD實在沒那個耐性02/17 12:06

31^F→gguns:慢慢跑30也不合我的調性,現在也都改以TEMPO RUN 居多了02/17 12:07

32^F→gguns:純粹放鬆跑02/17 12:08

33^F→gguns:P大不戴錶跑19K,是放鬆跑吧02/17 12:09

[問題] 910XT 無法記錄

[ Road_Running ]7 留言, 推噓總分: +2

作者: gguns - 發表於 2013/12/31 20:27(10年前)

2^F→gguns:應不是容量問題910會自動覆蓋舊記錄12/31 21:58

5^F→gguns:我上傳至電腦是有資料的,但在XT上就是看不到...01/01 19:40

7^F→gguns:把資料從電腦傳回910XT?怎麼用啊?我沒試過01/02 04:22

[心得] 桃園馬+個人平常練習課表與心得之二

[ Road_Running ]30 留言, 推噓總分: +25

作者: ppsj - 發表於 2013/10/13 17:10(10年前)

23^F推gguns:ppsj大,是否覺得間歇練習對全馬幫助有限呢?10/14 14:34

24^F→gguns:若一週的練習內容是2次間歇,1次中距配速,1次30K+LSD,1次EASY10/14 14:35

25^F→gguns:RUN,降對於成績的提升會否更有幫助10/14 14:36

[討論] 間歇課表討論 (附實測數據)

[ Road_Running ]38 留言, 推噓總分: +19

作者: homelessman - 發表於 2013/06/21 23:59(11年前)

29^F推gguns:半馬90與5K20MIN內相對10K40MIN內容易許多...06/22 04:38

Re: [請益] 輪班與公職

[ Tech_Job ]32 留言, 推噓總分: +11

作者: nmjin - 發表於 2013/06/11 10:49(11年前)

18^F推gguns:我一天工時只有7小時,但月休1天,各位能接受嗎?06/11 14:23

24^F推gguns:一天工時只有7小時,月休1天,月入43K,無獎金無福利06/12 04:30

25^F→gguns:過年,中秋...等節日,照常上班,不算加班06/12 04:31

26^F→gguns:版上的各位能接受這樣的工作嗎06/12 04:31

31^F推gguns:leadwade大,猜的很接近了,不是賣雞排,但也是做吃的生意06/12 20:21

[問題] 月跑量與全馬的關係

[ Road_Running ]25 留言, 推噓總分: +11

作者: luya69 - 發表於 2013/04/14 23:31(11年前)

12^F推gguns:量大是決定你完賽後的輕鬆程度,練習的質,是完賽速度的關鍵04/15 04:32

13^F推gguns:每天跑10K跟一週跑3~4天含30LSD,個人覺得後者的效果會更好04/15 04:36

14^F→gguns:後者多了讓身體休息的時間,LSD加強身體長時間跑步的能力04/15 04:37

[討論] Run to Love春季公益路跑賽地形

[ Road_Running ]16 留言, 推噓總分: +6

作者: mt555888 - 發表於 2013/04/03 11:11(11年前)

9^F推gguns:阿公店半馬路線跟嘉義雙潭比呢?何者較硬?04/03 20:59

[心得] 大毅連續上班十四天

[ Tech_Job ]56 留言, 推噓總分: +24

作者: tigerjump - 發表於 2013/01/28 22:18(11年前)

45^F推gguns:我最高紀錄是連續五個月沒休假...BUT...01/29 13:25

46^F→gguns:我是自己開店做生意的01/29 13:25

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