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作者 gfd225588 在 PTT [ BeautyBody ] 看板的留言(推文), 共30則

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[減肥] 該如何減肥...苦惱

[ BeautyBody ]49 留言, 推噓總分: +5

作者: gfd225588 - 發表於 2013/06/20 02:07(11年前)

18^F→gfd225588:跑30分鐘約3.5公里是其實一開始我自己設定是要跑30分鐘06/20 08:58

19^F→gfd225588:為主所以我最一開始的速度是抓在30分鐘5公里可是這樣06/20 08:59

20^F→gfd225588:跑完我會超級喘.. 所以最後調適到最舒適的步調是30分鐘06/20 09:00

21^F→gfd225588:3.5公里左右這樣跑完再走兩圈小操場就幾乎可以不喘了06/20 09:00

22^F→gfd225588:因為我不知道到底要以"時間"還是"強度"哪個為主要的基準06/20 09:01

23^F→gfd225588:點出發.. 所以才會調適成這樣的速度06/20 09:01

24^F→gfd225588:所以您的建議是飲食不需要特別去更動06/20 09:02

25^F→gfd225588:先把強度增加再把強度和時間增加嗎??06/20 09:02

26^F→gfd225588:因為我一直很納悶是不是時間不到30分鐘以上就無法達到效06/20 09:03

27^F→gfd225588:果.. (以有氧運動來說)06/20 09:03

37^F→gfd225588:我點我去跑步我會補上全身照今天我會去試試看把跑步速06/20 15:04

38^F→gfd225588:速加快.. 我試試看45分鐘5.5KM左右試試看...06/20 15:11

39^F→gfd225588:早上的飲料我會再調整那我想請問改成茶類呢??(博士茶)06/20 15:12

48^F→gfd225588:已經補圖囉... 我都是晚上跑多06/25 10:43

49^F→gfd225588:所以我最近會把時間拉長.. 另外最近都下雨好討厭..06/25 10:43

[減肥] 我真的不想再被叫小胖子了..

[ BeautyBody ]19 留言, 推噓總分: +6

作者: gfd225588 - 發表於 2012/10/02 19:16(11年前)

3^F→gfd225588:那有建議什麼水果嗎...10/02 23:02

10^F→gfd225588:主要是因為現在住在外面所以晚餐都簡單煮來吃而已..10/03 09:13

11^F→gfd225588:我下週開始把飲食稍微調整一下試試看好了10/03 09:14

12^F→gfd225588:另外我想請叫到底我這樣運動過後再吃會不會反而是反效果10/03 09:14

13^F→gfd225588:呢...10/03 09:14

17^F→gfd225588:那我以後改煮青菜麵好了... 唉..住外面要省錢又要自己10/03 10:33

18^F→gfd225588:煮實在很麻煩><"10/03 10:33

[問題] x-bike型號推薦? new19804&19807 比較

[ BeautyBody ]5 留言, 推噓總分: +5

作者: ylakb3841 - 發表於 2011/04/09 19:03(13年前)

2^F推gfd225588:我也是買07 我覺得面板已經很夠用了04/10 21:26

我學妹吃過~他說沒用

[ BeautyBody ]40 留言, 推噓總分: +30

作者: DDann - 發表於 2011/03/15 18:47(13年前)

8^F推gfd225588:這篇如果熱烈討論應該有淺力上joke板03/15 19:51

Re: [問題] 我想瘦身 X-Bike適合我嗎

[ BeautyBody ]28 留言, 推噓總分: +7

作者: loveorangel - 發表於 2011/03/14 14:33(13年前)

11^F推gfd225588:請問NEW19804跟19807這兩台是很單純只有配備上有差異嗎?03/14 17:31

12^F→gfd225588:那是19804配備比較好而已嗎?? 因為兩台差800而已再想03/14 17:32

13^F→gfd225588:到底要買哪一台比較好...03/14 17:32

25^F推gfd225588:最後決定選擇19807了非常感謝分享03/15 01:27

26^F→gfd225588:如果近期瘦身有成在上來跟大家分享囉^^03/15 01:28

台中西屯一起運動的女生朋友

[ BeautyBody ]7 留言, 推噓總分: +3

作者: cutes1017 - 發表於 2011/02/28 17:38(13年前)

1^F推gfd225588:您好,是只限女性嗎??02/28 23:23

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