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作者 gaymuscle 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共1872則

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[閒聊] 臥推規則更新

[ MuscleBeach ]175 留言, 推噓總分: +76

作者: ck1158 - 發表於 2022/09/10 19:25(1年前)

57^F推gaymuscle: 過度拱背是個過時、不理想只求增加推重表現但是長期而09/11 01:45

58^F→gaymuscle: 言會造成身體變成不良姿勢的不良動作09/11 01:45

59^F→gaymuscle: 真的厲害的話就在下背一個自然的曲度推看看阿09/11 01:46

60^F推gaymuscle: 如果只癑在拱背的狀況下握推胸廓的活動度不好、腰椎09/11 01:48

61^F→gaymuscle: 平時的曲度過大09/11 01:48

62^F→gaymuscle: 就是姿勢不良啊看看有沒有上下交叉綜合症09/11 01:49

63^F→gaymuscle: 很多喜歡玩健力的人都有姿勢上面的問題09/11 01:50

64^F→gaymuscle: 不是健力這運動的問題是從事建立健力運動的人那些策09/11 01:51

65^F→gaymuscle: 略性的舉重姿勢事後都沒有在做伸展09/11 01:51

66^F→gaymuscle: 其實每個人偏好的重量訓練目的確實不一樣09/11 01:51

67^F→gaymuscle: 有些人喜歡求運動表現就是重量的突破再突破09/11 01:52

68^F→gaymuscle: 有些人喜歡反映在健美的體格和肌肉上09/11 01:52

69^F→gaymuscle: 不管是健力或健美目標的人人體姿勢走鍾的很多09/11 01:53

70^F→gaymuscle: 沾沾自喜呀身材看起來有沒有俐落健康另外一回事09/11 01:54

[閒聊] 大H 跟ZACK算是自然體態最天花板了吧?

[ MuscleBeach ]79 留言, 推噓總分: +47

作者: BHAIRE - 發表於 2022/09/08 17:50(1年前)

49^F推gaymuscle: 信者信不信者恆不信自己知道自己在幹嘛就好09/09 09:28

50^F→gaymuscle: 公眾人物沒辦法討好所有人09/09 09:28

[問題] 請問初次用CBD濃度如何選擇？

[ MuscleBeach ]98 留言, 推噓總分: +40

作者: alextshsu - 發表於 2022/09/06 23:07(1年前)

79^F推gaymuscle: 這個東西跟健美方面正相關比較小09/08 11:46

80^F→gaymuscle: 因為有利於睡眠品質身體修復放鬆心情09/08 11:46

81^F→gaymuscle: 當然適用於許多方面包含所謂健美09/08 11:46

82^F→gaymuscle: 但是總歸而言要長肌肉的話還是訓練飲食睡眠基因09/08 11:47

83^F→gaymuscle: 再加上一個非自然因素的話是黑魔法09/08 11:47

84^F→gaymuscle: 或者是一些便宜的自然健身用品09/08 11:47

85^F→gaymuscle: CBD 是不錯的保養品沒錯但是價錢在台灣非常昂貴09/08 11:48

86^F→gaymuscle: 根本沒必要為了增加肌肉變壯來購買09/08 11:48

87^F→gaymuscle: 好好睡覺吃肌酸有效多了09/08 11:48

[問題] 肱骨前移該看哪科？

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +10

作者: Mike24 - 發表於 2022/09/06 19:10(1年前)

6^F推gaymuscle: 物理治療啦09/07 12:37

[討論] 行程短、做很快是什麼訓練？

[ MuscleBeach ]45 留言, 推噓總分: +25

作者: renna038766 - 發表於 2022/09/04 12:25(1年前)

38^F推gaymuscle: 有其意義因為點點點的......09/05 12:30

39^F→gaymuscle: 但是事後要做伸展09/05 12:30

[問題] 能靠單純訓練保留打藥後的肌肉嗎

[ MuscleBeach ]98 留言, 推噓總分: +38

作者: bin69 - 發表於 2022/09/01 16:11(1年前)

29^F推gaymuscle: 口以喔泥要練很累按表操課09/01 18:29

31^F→gaymuscle: （光原因紮實、毅力按表抄課的人就不多啦）09/01 18:29

32^F→gaymuscle: 腿胸背腿胸背腿胸背腿胸背腿胸背......09/01 18:30

33^F→gaymuscle: 健身房願意這樣子的人多嗎很少09/01 18:31

34^F→gaymuscle: 很會嘴砲的倒是很多09/01 18:31

85^F推gaymuscle: 樓上認識的停藥仔可真沒恆心和毅力09/02 16:59

Re: [問題] 果果跟on乳清哪個好喝

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +10

作者: timyun - 發表於 2022/09/02 09:41(1年前)

6^F推gaymuscle: 果過是什麼09/02 12:22

[閒聊] 兩個人一起練? 一個人自己練?

[ MuscleBeach ]88 留言, 推噓總分: +58

作者: h911318 - 發表於 2022/09/02 09:16(1年前)

30^F推gaymuscle: 健身房看到兩人練/團練通常是練嘴巴給你參考09/02 11:26

[閒聊] 最近乳清價格波動

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: +10

作者: crazysix - 發表於 2022/09/01 14:36(1年前)

17^F推gaymuscle: 除了乳清以外還要趕快囤奶罩09/02 00:54

18^F→gaymuscle: 對了還有蕾絲內褲09/02 00:55

20^F推gaymuscle: 蝦皮蕾絲內褲去年一條89 現在漲到139！09/02 01:53

[討論] 健身教練在台北or高雄做差異是否很大?

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +4

作者: MDFK - 發表於 2022/08/30 21:10(1年前)

15^F推gaymuscle: 不要噓ACE咩 ACE教練厲害的很厲害09/01 10:41

16^F→gaymuscle: 也有能力很差的09/01 10:41

17^F→gaymuscle: 因為搞得像補習班09/01 10:42

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