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作者 gaymuscle 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共1872則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 各種背部動作，特別不擅長由上往下拉？

[ MuscleBeach ]70 留言, 推噓總分: +22

作者: heavenbeyond - 發表於 2021/11/05 07:57(2年前)

39^F推gaymuscle: 引體向上和滑輪下拉都是做闊背肌負責在肩關節負責內收11/06 12:31

40^F→gaymuscle: 的動作方向11/06 12:31

41^F→gaymuscle: 一個是封閉式動作鍊一個是開放式動作鍊11/06 12:31

42^F→gaymuscle: 你文章裡面並沒有說明在做引體向上是不是也有遇到這個11/06 12:31

43^F→gaymuscle: 困難11/06 12:31

44^F→gaymuscle: 另外你在做滑輪下拉的時候軀幹的傾斜度狀況不得而知11/06 12:32

45^F→gaymuscle: （滑輪下拉如果軀幹過度傾斜會開始吃三角肌後束、斜11/06 12:33

46^F→gaymuscle: 方肌中段、菱形肌群的力量）11/06 12:33

48^F推gaymuscle: 引體向上 - 封閉式動作鍊遠端固定（手）近端動（軀幹11/06 12:50

49^F→gaymuscle: ）11/06 12:50

50^F推gaymuscle: 滑輪下拉 - 開放式動作鍊近端固定（屁股軀幹坐穩）11/06 12:51

51^F→gaymuscle: 遠端動（手）11/06 12:51

55^F推gaymuscle: 好聰明好棒喔！在聯絡簿畫一顆蘋果集滿五顆蘋果送一11/06 15:33

56^F→gaymuscle: 個橡皮擦11/06 15:33

57^F→gaymuscle: 不然集滿10顆蘋果送一隻自動鉛筆喔！11/06 15:34

61^F推gaymuscle: 遠端近端是相對身體的中心是近端（心臟、核心）11/06 18:34

62^F→gaymuscle: 肩膀、手腳就是遠端11/06 18:35

63^F→gaymuscle: 肩膀和手比較的話肩膀是近端手是遠端11/06 18:35

[問題] 萵苣這波要怎麼救?

[ MuscleBeach ]62 留言, 推噓總分: +29

作者: paidzou - 發表於 2021/11/06 13:56(2年前)

19^F推gaymuscle: 把matrix和hoist換掉11/06 15:38

[討論] 各地區健身房不戴口罩比例高嗎

[ MuscleBeach ]40 留言, 推噓總分: +27

作者: qoo800510 - 發表於 2021/11/05 19:00(2年前)

21^F推gaymuscle: 我現在就不戴口罩運動但發現健身工廠還是很多人戴11/05 22:24

[討論] 健身工廠人臉辨識

[ MuscleBeach ]56 留言, 推噓總分: +27

作者: xoxxo - 發表於 2021/11/04 09:55(2年前)

24^F推gaymuscle: 健工的人臉辨識神煩每次因此都要看一次自己髮線11/04 11:38

25^F→gaymuscle: 掏厭！掏厭欸！11/04 11:38

31^F推gaymuscle: 那麼黑色的奶罩呢11/04 14:07

[閒聊] 萵苣的浴室是怎麼了

[ MuscleBeach ]47 留言, 推噓總分: +29

作者: keshiaolann - 發表於 2021/11/03 17:05(2年前)

39^F推gaymuscle: 沒踩到洨就很好了11/04 11:40

Re: [閒聊] 萵苣毛巾

[ MuscleBeach ]136 留言, 推噓總分: -84

作者: dakkk - 發表於 2021/11/02 15:24(2年前)

2^F推gaymuscle: 毛巾控快來噓了11/02 15:27

[閒聊] 萵苣這波失去的顧客

[ MuscleBeach ]58 留言, 推噓總分: +21

作者: KIMBEOM - 發表於 2021/11/02 12:38(2年前)

16^F推gaymuscle: 這樣子澡間和烤箱的怪洨男怎麼擦洨？11/02 13:00

17^F→gaymuscle: WG有想過這些人的感受嗎？11/02 13:00

18^F→gaymuscle: 難怪一堆人抗議11/02 13:01

22^F→gaymuscle: 一條洨毛巾搞出一個月抗議不止的紛爭11/02 13:02

[情報] World Gym宣布“不再提供毛巾”！即起30

[ MuscleBeach ]88 留言, 推噓總分: +48

作者: verybiggun - 發表於 2021/11/02 11:54(2年前)

18^F推gaymuscle: 其實蠻酷的梭哈厲害11/02 12:31

[討論] 打藥的人是不是有一部分很愛亂練?

[ MuscleBeach ]48 留言, 推噓總分: +15

作者: secretfly - 發表於 2021/11/02 08:48(2年前)

13^F推gaymuscle: 沒打藥的還不是一堆亂練11/02 10:56

Re: [閒聊] 怎麼分辨是不是打藥的？

[ MuscleBeach ]15 留言, 推噓總分: -1

作者: triumphant10 - 發表於 2021/11/01 18:56(2年前)

9^F推gaymuscle: 尾隨肌肉男進去廁所看人家老二你好色喔11/01 23:08

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