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作者 freelance 在 PTT [ STREET_BALL ] 看板的留言(推文), 共3則
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Re: [心得] 迅速提高彈跳力訓練
[ STREET_BALL ]3 留言, 推噓總分: +2
作者: kansas926 - 發表於 2006/01/01 20:29(18年前)
1Ffreelance:單數週 星期一 三 五 做 雙數週 星期二 三 四 做01/01 22:06
2Ffreelance:13週休息讓腳恢復完全一點 14週是為最後一週做熱身01/01 22:08
3Ffreelance:基本上都照表抄課就對了 不要多也不要少01/01 22:13
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