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作者 flytomit 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共3則
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跑2000公尺如何快速進步?
[ Road_Running ]31 留言, 推噓總分: +16
作者: flytomit - 發表於 2011/03/19 01:43(15年前)
6F→flytomit:在想要如何跑最能發揮效率?先快後慢?先慢後快?均速?03/19 10:01
7F→flytomit:若以均速來跑,大概要維持100公尺20秒的速度跑完03/19 10:01
8F→flytomit:才能滿分,不知道市面有沒有賣可以測自己跑速的手錶??03/19 10:03
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