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作者 edge781014 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共20則

限定看板：MuscleBeach

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[ MuscleBeach ]4 留言, 推噓總分: +3

作者: SmallStop - 發表於 2017/08/19 16:48(6年前)

2^F推edge781014: 想買！怎麼聯絡呢08/19 19:43

4^F推edge781014: 晚點再站內信給你蝦皮ok08/19 20:11

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: +8

作者: shanelee789 - 發表於 2017/08/16 22:11(6年前)

15^F推edge781014: http://i.imgur.com/2G7EBbT.jpg08/17 08:14

16^F推edge781014: 我是1、3、5重訓 2、4、6有氧慢跑5km 加一點腹肌訓練08/17 08:17

17^F→edge781014: 飲食少量多餐蛋白質要吃夠我至少都吃到體重*1.5～208/17 08:18

18^F→edge781014: 的克數08/17 08:18

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