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作者 drchiu 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共31則

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[購車] HONDA HRV Prestige 尊榮版

[ CarShop ]10 留言, 推噓總分: +9

作者: john22088 - 發表於 2023/02/28 13:00(2年前)

3^F推drchiu: 借問+1 新竹桃園雙北123.110.248.105 02/28 20:55

Toyota Corolla Cross 油電旗艦

[ CarShop ]15 留言, 推噓總分: +13

作者: joycook - 發表於 2023/02/10 12:12(2年前)

7^F推drchiu: +1101.10.12.44 02/10 15:26

[票券] 全國西堤/陶板屋餐券已刪文

[ forsale ]1 留言, 推噓總分: 0

作者: drchiu - 發表於 2021/12/31 16:38(4年前)

1^F→drchiu: 餐券洽中12/31 20:06

[贈送] 義大利製麵機&一些扭蛋

[ TuCheng ]2 留言, 推噓總分: +2

作者: sherry860607 - 發表於 2021/02/15 18:05(4年前)

1^F推drchiu: 已站內信02/15 18:11

[問題] 變壯後枕頭也要換了?

[ MuscleBeach ]50 留言, 推噓總分: -1

作者: handsomecat3 - 發表於 2018/07/02 08:20(7年前)

16^F推drchiu: 可以試著拱腰睡應該可以改善枕頭太低的問題07/02 10:53

[閒聊] 練不壯的因素是什麼

[ MuscleBeach ]101 留言, 推噓總分: -29

作者: Yuan100 - 發表於 2017/11/28 23:09(8年前)

77^F推drchiu: 重訓內容是指每次訓練都只有作這三個動作嗎？重量與每11/29 14:45

78^F→drchiu: 組次數？11/29 14:45

79^F推drchiu: 飲食方面怎麼看都是早餐碳水+水中餐少量蛋白質+碳水+11/29 14:49

80^F→drchiu: 脂肪+微量纖維之類的晚餐微量蛋白質+碳水+脂肪感覺飲11/29 14:49

81^F→drchiu: 食方面問題也不小11/29 14:49

[問題] 如何盡量保持肌肉不流失?

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +11

作者: jarvispeng - 發表於 2017/11/22 16:00(8年前)

7^F推drchiu: 重訓看是否能增加試看看每次重訓以其中幾個大肌群為主要11/22 18:05

8^F→drchiu: 訓練項目每次重訓日都集中訓練不一樣的肌群飲食方面蛋11/22 18:05

9^F→drchiu: 白質看起來還需要在提升11/22 18:06

[問題] 女生減脂期營養素比例（補上TDEE）

[ MuscleBeach ]37 留言, 推噓總分: +12

作者: elfinso - 發表於 2017/11/22 11:16(8年前)

8^F推drchiu: 建議把身高體重與每週訓練量放上來比較容易判斷11/22 12:10

24^F推drchiu: 越重的人減重速度越明顯依照妳的身高體重來看加上又有運11/22 14:41

25^F→drchiu: 動目前應該是健康體態減重速度也會變慢小弟個人經驗四11/22 14:41

26^F→drchiu: 個月的飲食運動減重中途也有遇到2週或4週體重沒有太大11/22 14:41

27^F→drchiu: 變化自己每週都會拍照做紀錄雖然體重沒明顯下降但體態11/22 14:41

28^F→drchiu: 還是有在改變個人覺得不要被重量體脂數值拘束照鏡子看11/22 14:41

29^F→drchiu: 好看比較準11/22 14:41

[問題] 健身兩個多月求更快的減脂方法

[ MuscleBeach ]72 留言, 推噓總分: +24

作者: bear440 - 發表於 2017/11/14 15:01(8年前)

20^F推drchiu: 這速度很快了沒有什麼健康的速成辦法想再快就加有氧11/14 15:46

21^F→drchiu: 不一定要跑步快走也行一次走個30-40分鐘還有兩個月保11/14 15:47

22^F→drchiu: 持這速度還會有明顯改變還有別被重量影響照鏡子看體態11/14 15:47

23^F→drchiu: 比較有感11/14 15:47

[討論] 太壯好可怕，好像會打女生消失

[ MuscleBeach ]218 留言, 推噓總分: +141

作者: cosmetics - 發表於 2017/11/07 09:43(8年前)

90^F推drchiu: 拍照多點笑容搞不好會改善喔兇狠臉分享給男生朋友看就好11/07 12:17

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