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作者 descythe 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共11則

限定看板：MuscleBeach

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[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +5

作者: descythe - 發表於 2020/05/16 16:53(4年前)

3^F→descythe: 一段時間是幾年了，哈哈05/16 17:24

4^F→descythe: 有些人聊起來的感覺都很有壓力，哈哈05/16 17:26

[ MuscleBeach ]7 留言, 推噓總分: +4

作者: descythe - 發表於 2015/01/01 11:02(9年前)

4^F→descythe: 網路找的文章...呵呵，那8-12是要幾組呢？謝謝01/01 14:48

[ MuscleBeach ]31 留言, 推噓總分: +8

作者: descythe - 發表於 2014/11/15 16:02(9年前)

7^F→descythe: DecaRaBia您好，也就是說我目前的訓練菜單沒法變壯嗎？11/15 18:51

8^F→descythe: 所以需要加入Leo4891推薦的臥推,引體向上,蹲舉,硬舉嗎？11/15 18:52

9^F→descythe: 除了這些，有在家可以完成的訓練項目嗎？因為想練一陣子11/15 18:53

10^F→descythe: 再去健身房。另外，飲食方面的建議呢？謝謝11/15 18:53

13^F→descythe: 所謂"大肌群多關節訓練"是指什麼樣的訓練呢？11/15 21:06

14^F→descythe: 不好意思，新手不太懂，而深蹲不是下半身訓練嗎？11/15 21:07

15^F→descythe: 目前想先練上半身，謝謝11/15 21:08

30^F→descythe: 謝謝大家的建議，我會再調整一下11/16 13:21

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