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作者 deanisme 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共8則

限定看板：Road_Running

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[ Road_Running ]528 留言, 推噓總分: +431

作者: hhh1234321 - 發表於 2019/10/12 13:20(4年前)

479^F推deanisme: 配速員當然要奧運等級才跟不上因為破二速度就是這麼快10/12 21:49

[ Road_Running ]40 留言, 推噓總分: +36

作者: pussi - 發表於 2015/12/23 14:43(8年前)

12^F推deanisme: 粗乃環島加油！12/23 16:28

[ Road_Running ]34 留言, 推噓總分: +32

作者: java222 - 發表於 2014/07/04 20:34(10年前)

19^F推deanisme:小毅大神，下次熊空團練可以跟你要簽名嗎≧◇≦07/05 10:52

[ Road_Running ]54 留言, 推噓總分: +31

作者: philander - 發表於 2014/03/20 19:35(10年前)

30^F推deanisme:我10k認真跑在45分左右但平常練跑也是跑55分的速度03/21 00:25

31^F→deanisme:全馬結束剛好四小時又三十秒 by澎湖馬拉松03/21 00:26

32^F→deanisme:如你10k也是55分不怎累或喘就完成我的成績可以參考看看03/21 00:28

33^F→deanisme:其實我的經驗練跑如果輕鬆達這速度全馬四小時不是很難03/21 00:31

34^F→deanisme:只是長途補給和配速要練一下(至少賽前練過一次20+k)03/21 00:34

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