作者查詢 / dc111999

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作者 dc111999 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共16則

限定看板：Road_Running

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[ Road_Running ]9 留言, 推噓總分: +6

作者: T0T3 - 發表於 2018/01/15 21:28(6年前)

5^F推dc111999: 耳骨傳導大聲時旁邊聽的見01/16 18:32

[ Road_Running ]9 留言, 推噓總分: +7

作者: bigdickman - 發表於 2017/08/17 16:50(6年前)

5^F推dc111999: 自己正確伸展卡實在08/18 10:10

[ Road_Running ]47 留言, 推噓總分: +20

作者: VespaFans - 發表於 2016/08/02 13:01(7年前)

43^F推dc111999: ITB正確深層深展會有立即舒緩感，狼牙棒不適合ITB這類08/05 17:53

44^F→dc111999: 筋膜使用痛感大但效果不大08/05 17:53

[ Road_Running ]54 留言, 推噓總分: +26

作者: whatrunfor - 發表於 2016/05/27 12:26(8年前)

51^F→dc111999: 帶桶冰塊邊跑邊啃冰塊就不渴卡緊啦05/29 12:33

[ Road_Running ]12 留言, 推噓總分: +8

作者: tsd - 發表於 2016/05/17 19:47(8年前)

8^F推dc111999: 運動前正确伸展，運動後正确伸展緩和05/17 23:42

[ Road_Running ]3 留言, 推噓總分: +2

作者: pukejo - 發表於 2016/05/17 01:13(8年前)

2^F推dc111999: 看復健科找有在運動跑步的復健師學習正確跑前伸展及跑05/17 23:34

3^F→dc111999: 後緩和伸展，祝早日覓得05/17 23:34

[ Road_Running ]42 留言, 推噓總分: +20

作者: emoviva - 發表於 2016/05/12 23:18(8年前)

39^F推dc111999: 深層正確的伸展會有改善，自己做高衝擊有氧及高負壓重訓05/17 23:40

40^F→dc111999: ，及高強度間歇運動會出現，但深層伸展完一睡隔天就消了05/17 23:40

[ Road_Running ]20 留言, 推噓總分: +13

作者: Myyan - 發表於 2016/05/12 16:09(8年前)

15^F推dc111999: 先照mri及ct備分再打聽，自己有在做重訓`藍球`正确伸展05/17 23:58

16^F→dc111999: 的復健師這樣你治療比較能全面性，包含治療後期到功能05/17 23:58

17^F→dc111999: 恢復重健會有很大幫助，當然你自己也要有心理建設，不是05/17 23:58

18^F→dc111999: 看一次就好或花了錢便依賴心理產生覺得痛再看不痛就不05/17 23:58

19^F→dc111999: 看，正确治療完後期功能重建很重要，祝早日打聽到，覓得05/17 23:58

20^F→dc111999: 良醫05/17 23:58

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