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作者 copwind 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共6則
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[問題] 請當過兵的來回答一下伏地挺身的問題
[ MuscleBeach ]40 留言, 推噓總分: +13
作者: p114007 - 發表於 2009/11/15 23:43(16年前)
17F推copwind:在下海軍儀隊退伍 一天1000下有操過 大約是上午300 下午11/16 00:46
20F→copwind:400 晚上300 可是一個循環只有30下 做完讓你起立活動 再繼11/16 00:47
23F推copwind:儀隊伏地挺身是大臂夾(練上臂) 不是大臂開(練胸肌) 習慣了11/16 00:51
25F→copwind:就還好 旗官一次都300 我槍兵要求較低是一次200:p11/16 00:52
26F→copwind:體驗跟離開..XD11/16 00:53
34F推copwind:原po問的是海儀 只針對海儀部分來說 一天1000是有的11/16 17:17
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