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作者 coppeng 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共3則

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[問題] 重訓飲食時間請教

[ MuscleBeach ]65 留言, 推噓總分: +35

作者: j0918jack - 發表於 2019/06/21 11:07(6年前)

40^F推coppeng: 有聽說重訓前吃低gi碳水增加訓練時的體力06/21 16:51

41^F→coppeng: 重訓後吃高gi可以分泌胰島素促進蛋白質合成06/21 16:51

42^F→coppeng: 問一下有影謀？06/21 16:51

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