作者 coolbox 在 PTT [ PT-Consult ] 看板的留言(推文), 共70則

[問題] 請問白貼的期限

[ PT-Consult ]13 留言, 推噓總分: +8

作者: IssaBlue - 發表於 2008/08/13 15:36(17年前)

1^F推coolbox:會變質, 變不透氣, 粘手08/13 20:36

[問題] 冰敷熱敷

[ PT-Consult ]4 留言, 推噓總分: +4

作者: aoishingo - 發表於 2008/07/25 12:43(17年前)

3^F推coolbox:to樓上,為什麼是>48hr，我覺得反而是<48hr比較有道理07/29 22:36

[問題] 關於網球肘

[ PT-Consult ]4 留言, 推噓總分: +3

作者: clair121800 - 發表於 2008/06/12 17:15(17年前)

4^F推coolbox:先確定是不是網球肘，造成原因為何?是不是鍋子太重了等06/24 12:27

[問題] 關於脊椎側彎的物理治療

[ PT-Consult ]2 留言, 推噓總分: +1

作者: george730405 - 發表於 2008/06/04 23:42(17年前)

2^F→coolbox:我覺得作'物理治療師'教你的動作即可，那兩項給有肩部症狀06/24 12:28

Re: [問題]右腳膝蓋外側疼痛

[ PT-Consult ]0 留言, 推噓總分: 0

作者: maniac628 - 發表於 2008/06/01 03:18(17年前)

1^F推coolbox:猜測是iliotibial band syndrome，需要將外側肌肉伸展09/30 15:43

2^F→coolbox:才能改善，因為iliotibial band太緊，長期磨擦骨頭而發炎09/30 15:45

3^F→coolbox:所以只要是不斷彎曲/伸直膝蓋就會磨，如騎腳踏車09/30 15:46

4^F→coolbox:可以熱敷、拉筋等09/30 15:47

5^F推coolbox:只是疼痛減緩的第一步，重要的是要知道為什麼肌肉緊起來的10/04 00:34

6^F→coolbox:原因，否則還是會重複性傷害唷(判別是否會足部結構影響等)10/04 00:35

Re: [問題] 下背的復健

[ PT-Consult ]4 留言, 推噓總分: +1

作者: pttttpptt - 發表於 2008/05/29 23:37(17年前)

1^F推coolbox:千萬不要作直膝彎腰的動作，拉筋時至少一腳要彎曲才不傷05/30 00:33

2^F→coolbox:為什麼不去醫院復健科請物理治療師教你運動，用文字教容易05/30 00:35

3^F→coolbox:會錯意，作錯反而更糟糕!05/30 00:35

[問題] 下背的復健

[ PT-Consult ]6 留言, 推噓總分: +5

作者: pttttpptt - 發表於 2008/05/23 00:01(17年前)

4^F推coolbox:可以作深層腹橫肌收縮，放鬆淺層的肌肉僵硬05/24 23:24

5^F推coolbox:簡單的說就是吸氣、吐氣、吐氣末端時輕輕將肚臍往內上縮05/26 23:45

[問題]一個單字卡住了

[ PT-Consult ]6 留言, 推噓總分: +3

作者: limonyahi - 發表於 2008/04/11 21:34(18年前)

4^F推coolbox:是不是也有形容SNAPPING HIP的阿04/14 21:00

5^F→coolbox:同意ultrasunny解釋04/14 21:39

[問題] 重訓或整脊完

[ PT-Consult ]5 留言, 推噓總分: +3

作者: childisher - 發表於 2008/03/25 00:01(18年前)

1^F推coolbox:聽起來有可能是"薦髂關節"卡住囉，可找有經驗的物治師檢查03/25 21:47

4^F推coolbox:肌肉放鬆後關節會慢慢卡回來,嚴重的話卡不回來也是有可能04/14 21:35

5^F→coolbox:如果是女生建議要練肌力預防關節跑掉,否則生產完更嚴重04/14 21:37

Re: [問題] 手腕傷的復健

[ PT-Consult ]10 留言, 推噓總分: +3

作者: coolbox - 發表於 2008/02/21 20:49(18年前)

2^F→coolbox:伏地挺身非主要用wrist extensor，所以我猜lig受傷機率大02/25 23:20

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