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作者 coldfirecf 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共1228則

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[問題] 台北河濱凌晨時段有路燈嗎?

[ Road_Running ]29 留言, 推噓總分: +15

作者: coldfirecf - 發表於 2021/06/21 15:24(4年前)

14^F→coldfirecf: 謝謝口罩魔人的提醒，還有所有其他人的分享06/22 09:35

19^F→coldfirecf: 5點疫情爆發前就是熱門時段了06/22 12:08

[情報] 本週有一位球員檢測陽性

[ NBA ]29 留言, 推噓總分: +9

作者: meipialoha - 發表於 2021/06/17 06:12(4年前)

26^F→coldfirecf: 上面那個今年鬆綁過了鬆綁的內容沒有公佈06/17 09:31

[LIVE] D. KOEPFER v. R. FEDERER

[ Tennis ]622 留言, 推噓總分: +433

作者: deehsu - 發表於 2021/06/06 02:32(4年前)

578^F推coldfirecf: 下一場哪是對djoko...06/06 06:48

[問題] 搞一屆PTT杯3000公尺大賽有搞頭嗎?

[ Road_Running ]120 留言, 推噓總分: +54

作者: loveloser - 發表於 2021/05/10 13:29(4年前)

45^F推coldfirecf: 可考慮辦個線上賽？po記錄就好。如果有p幣/實體獎品05/11 09:42

46^F→coldfirecf: 的話，得獎者再補完整記錄或跑步照片/影片審核05/11 09:42

[公告] namie810303板主不信任投票說明

[ NBA ]820 留言, 推噓總分: +278

作者: qazwsx879345 - 發表於 2021/05/10 23:05(4年前)

59^F推coldfirecf: 版主帶頭引戰怎麼會跟職務沒差?這什麼邏輯?05/11 00:32

Re: [問題] 如何3K跑11分開頭

[ Road_Running ]39 留言, 推噓總分: +21

作者: god205 - 發表於 2021/02/26 11:36(4年前)

20^F推coldfirecf: 樓上你的舉例不太對忽略年紀影響02/26 17:49

[問題] 合歡半馬和一日單攻嘉明湖哪個困難？

[ Road_Running ]64 留言, 推噓總分: +26

作者: tolove740331 - 發表於 2021/02/11 09:11(4年前)

9^F→coldfirecf: 合歡是公路嘉明湖是有保養過的山路完全不一樣02/11 12:07

[問題] 最近GARMIN手錶心率的準確度？

[ Road_Running ]17 留言, 推噓總分: +7

作者: louisQOO - 發表於 2021/02/08 15:16(4年前)

4^F推coldfirecf: factory reset02/08 15:37

[問題] 漢森課表Sub330

[ Road_Running ]72 留言, 推噓總分: +14

作者: laidos - 發表於 2020/12/26 01:41(5年前)

4^F推coldfirecf: 1.對於有經驗，有時間練習且有明確目標的跑者來說是12/26 07:29

5^F→coldfirecf: 用進階；2.跑休休息時間約排跑步時間的50-100%，休息12/26 07:29

6^F→coldfirecf: 的時候要緩跑、走或者原地是看自身對課表的適應度還12/26 07:29

7^F→coldfirecf: 有前一趟的狀況決定，喝水請定時補水，想喝就喝，不12/26 07:29

8^F→coldfirecf: 要喝太脹就好。以上是漢森的精神。12/26 07:29

9^F推coldfirecf: 但是不建議大哥您練漢森，依您的說法您已經明顯OT了12/26 07:36

10^F→coldfirecf:12/26 07:36

12^F→coldfirecf:12/26 07:36

14^F→coldfirecf:12/26 07:36

16^F→coldfirecf:12/26 07:36

11^F→coldfirecf: ，如您所知漢森又是一個疲勞累積高訓練量的課表，不12/26 07:36

13^F→coldfirecf: 太適合您。要練的話建議是找個月跑200k內的課表，然12/26 07:36

15^F→coldfirecf: 後取消大部分的賽事。千萬不要在練漢森的情況下還魔12/26 07:36

17^F→coldfirecf: 改加入賽事。12/26 07:36

Re: [公告] 板上合購、代購、買賣文章置底

[ Federer ]124 留言, 推噓總分: +50

作者: Rfed - 發表於 2017/05/07 21:13(8年前)

52^F推coldfirecf: 多一頂RF帽湖水藍(日本UQ購入，色號64Blue，售$950)12/23 17:14

53^F→coldfirecf: 、一頂灰色(中國UQ購入，售$850)，皆現貨，意者站內12/23 17:14

54^F→coldfirecf: 信12/23 17:14

55^F推coldfirecf: 灰色已售出，剩湖水藍，有需要請再來信12/24 16:32

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