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作者 ckitwei 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共57則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 手指受傷對重訓的影響

[ MuscleBeach ]43 留言, 推噓總分: +13

作者: ojh - 發表於 2017/11/17 22:30(6年前)

16^F推ckitwei: 你可以把你的手腕以上當作不存在，先用多功能訓練機訓練11/18 02:11

17^F→ckitwei: 將拉把改成固定帶，固定在手腕，這樣可以做滿多動作了11/18 02:12

[問題] 小琉球健身

[ MuscleBeach ]48 留言, 推噓總分: +31

作者: kevin751021 - 發表於 2017/11/14 22:04(6年前)

1^F推ckitwei: 可以自已帶啞鈴、槓鈴過去吧，船沒限制重量……11/14 22:15

2^F→ckitwei: 隨便帶個二三十公斤都比街頭好一些吧11/14 22:15

Re: [問題] 該打針嗎？

[ MuscleBeach ]7 留言, 推噓總分: +3

作者: inby - 發表於 2017/08/29 15:30(6年前)

2^F推ckitwei: 我在雲林打過，一針自費約300-600之間一個月打一次08/29 19:33

3^F→ckitwei: (因為價錢不高，所以我忘了只記得差不多這範圍內)08/29 19:34

[討論] 請教男生對另一半健身的看法？

[ MuscleBeach ]129 留言, 推噓總分: +74

作者: kanae - 發表於 2017/08/27 01:19(6年前)

14^F推ckitwei: 說真的，你老公的性喜好這裡沒有人知道，如果他愛你以08/27 02:02

15^F→ckitwei: 前的身材，而不愛你現在的身材，所以才一直暗示你。08/27 02:02

[討論] 新手適合搞個Home gym嗎

[ MuscleBeach ]94 留言, 推噓總分: +48

作者: Hei5en6erg - 發表於 2017/08/16 19:00(6年前)

47^F推ckitwei: 除非在你家樓下，不然去健身房的時間至少浪費了15分以上08/16 22:04

48^F→ckitwei: 像我只重訓20-30分後就玩非輪或慢跑的，就不適合去健身房08/16 22:05

49^F→ckitwei: 貴又浪費時間。(我是以運動習慣為目的，不是變狀狀)08/16 22:05

50^F→ckitwei: 我的器材是180kg多功能訓練機，組合槓鈴、啞鈴、單雙槓08/16 22:09

[問題] 練腿日請益

[ MuscleBeach ]7 留言, 推噓總分: +3

作者: gg0602 - 發表於 2017/07/15 20:24(6年前)

1^F推ckitwei: 不用那些器材，深蹲選四種，加上墊腳，就夠你玩了07/15 20:27

2^F→ckitwei: 基本的話，就普通深蹲、分蹆深蹲(後腳高處固定)07/15 20:30

3^F→ckitwei: 相撲深蹲，加上墊腳練小腿，這樣就夠你練了07/15 20:31

4^F→ckitwei: 八天的話，其實二天的練腿日排一樣就夠了07/15 20:32

[閒聊]最大重量的熱血音樂

[ MuscleBeach ]51 留言, 推噓總分: +36

作者: KingHughes - 發表於 2017/06/18 23:16(6年前)

15^F推ckitwei: muscho man 會不會太老06/18 23:51

19^F推ckitwei: warlock- all we are06/18 23:53

[徵求] 雲嘉徵迪卡儂50公斤組

[ MuscleBeach ]1 留言, 推噓總分: +1

作者: a7983115 - 發表於 2017/04/20 15:12(7年前)

1^F推ckitwei: 沒有收納要求的話，去斗南力大買水泥槓片啞鈴組比較便宜04/22 01:44

[閒聊] 不練腿會差很多嗎?已刪文

[ MuscleBeach ]49 留言, 推噓總分: +26

作者: CHIYAO100 - 發表於 2017/01/09 14:58(7年前)

41^F推ckitwei: 如果30kg沒問題，就練30kg，如果怕的話練25也很好01/10 00:20

[問題] 有bosu ball練平衡的替代器具嗎?

[ MuscleBeach ]4 留言, 推噓總分: +3

作者: fathin - 發表於 2016/11/16 22:43(7年前)

3^F推ckitwei: 隨便一個木板，下面用枕頭或是隨便一個東西就可以練了11/16 23:47

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