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作者 ckbfl 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共7則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 蛋白質一定要吃到體重1.5～2倍嗎？

[ MuscleBeach ]223 留言, 推噓總分: +42

作者: mangle - 發表於 2025/12/25 16:18(1月前)

86^F推ckbfl: 可以的話可能比較好但有點困難12/26 12:15

[問題] 30歲魯蛇為愛衝了，3個月減11kg求健檢！

[ MuscleBeach ]299 留言, 推噓總分: +70

作者: detail0356 - 發表於 2025/12/24 11:02(1月前)

217^F推ckbfl: 滑步機,跑步機跟划船機持續練下去,應該每一間wg都有,沒認真12/26 11:52

218^F→ckbfl: 練到時候只能看女同事跟別人走12/26 11:52

[請教] 不知道肌肉哪邊弱

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +5

作者: amamoimi - 發表於 2025/10/25 19:19(3月前)

9^F→ckbfl: 感覺要找物理治療師看看了10/27 10:41

[問題] 瘦子練胸要2年才會有成果?

[ MuscleBeach ]110 留言, 推噓總分: +69

作者: takekey - 發表於 2025/10/23 12:20(3月前)

98^F推ckbfl: 瘦子怎麼練真的都很看難出來10/27 10:40

Re: [問題] 打猛健樂算是科技算是作弊嗎?

[ MuscleBeach ]63 留言, 推噓總分: +13

作者: nervrain - 發表於 2025/09/23 14:23(4月前)

63^F→ckbfl: 一樓說的超好09/24 18:37

[問題] 小白練胸菜單請益

[ MuscleBeach ]96 留言, 推噓總分: +36

作者: takekey - 發表於 2025/09/23 13:39(4月前)

72^F推ckbfl: 要懂胸肩分工學會之後胸才真的漲起來09/24 18:36

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