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作者 Cather 在 PTT [ Gossiping ] 看板的留言(推文), 共12則

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[ Gossiping ]39 留言, 推噓總分: +4

作者: itmyshit - 發表於 2017/05/17 23:54(8年前)

32^F→cather: 我自己最近剛開始喝防彈咖啡，心得是靠一杯這種咖啡是無法06/15 09:43

33^F→cather: 消除飢餓感的，我記得這東西的發明人是一早上兩杯，我個人06/15 09:44

34^F→cather: 是大約喝1.5杯的量當早餐，精神還不錯，因為沒有升糖指數06/15 09:45

35^F→cather: 高的東西，血糖會維持在空腹狀態，喝完兩小時後血糖是80多06/15 09:47

36^F→cather: 這是一種延長身體空腹期的方式，但是我會很想趕快吃午餐，06/15 09:50

37^F→cather: 老實說到午餐前還是會餓啦，要靠意志力，要不然再來兩份蛋06/15 09:51

38^F→cather: 餅我也嗑得下去，生酮飲食太嚴格了，要搭配極低的碳水化合06/15 09:52

39^F→cather: 物飲食，很難長期實行，而且也未必健康，對於想短期內減肥06/15 09:54

40^F→cather: 的人或許可以一試，但建議選好的澱粉(粗食)吃，會是比較健06/15 09:55

41^F→cather: 康且能真正融入日常飲食長期實行的方式。06/15 09:56

42^F→cather: 防彈咖啡可以延長空腹狀態，可以用來輔助"8小時飲食法"。06/15 10:05

43^F→cather: 光靠防彈咖啡要減肥，不太可行，每天進食的質和量才是關鍵06/15 10:08

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