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作者 carpgotw 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共12則

限定看板：Road_Running

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[ Road_Running ]17 留言, 推噓總分: +10

作者: newnew1015 - 發表於 2010/06/25 23:24(14年前)

15^F推carpgotw:我也是體重不輕的女生好鞋會讓膝蓋承受壓力小一點06/29 17:10

16^F→carpgotw:之前體育老師跟我說 "你要減一點降運動才不會傷到膝蓋"XD06/29 17:11

17^F→carpgotw:所以我練跑都是看膝蓋的心情來決定我要跑多快才不會受傷06/29 17:12

[ Road_Running ]39 留言, 推噓總分: +14

作者: a9330000 - 發表於 2010/03/05 16:24(14年前)

28^F→carpgotw:我以前很討厭慢跑體育課跑二百就不行了~又跑得很慢很慢03/06 20:41

29^F→carpgotw:後來大學時想說要去操場走走就好了結果看到80多的老人03/06 20:42

30^F→carpgotw:家他很慢很慢的跑卻跑了很久那時就想我年紀輕輕卻只03/06 20:43

31^F→carpgotw:用走的太糟了我~~後來跑了幾年下來從一千跑到四千03/06 20:44

32^F→carpgotw:速度也從龜速慢慢的增加~(只是運動可以慢慢練量力而為03/06 20:45

33^F→carpgotw:小心不要受傷為原則再慢慢加速度)03/06 20:45

34^F→carpgotw:現在想想以前為什麼跑不久其實只是不會調呼吸跟肌力的03/06 20:47

35^F→carpgotw:問題而已~~常常去慢跑就可以累積肌力跟學會"呼吸"03/06 20:48

[ Road_Running ]3 留言, 推噓總分: +2

作者: Swordrain - 發表於 2010/02/26 00:03(14年前)

3^F推carpgotw:推中正~~不過我比你還慢~~4000M 大概要三十分鐘03/06 20:39

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