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作者 buddin 在 PTT [ study ] 看板的留言(推文), 共4則

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[建議] 睡眠品質差

[ study ]26 留言, 推噓總分: +10

作者: wzgc1995 - 發表於 2016/06/18 18:17(9年前)

16^F推buddin: 運動最好是慢跑，半小時即可。06/21 08:43

17^F推buddin: 去看中醫，調養身體。隔天如果有重要的考試，06/21 08:47

18^F→buddin: 可以吃最小劑量的安眠藥1/4顆。06/21 08:48

19^F推buddin: 晚上要睡1.5小時的倍數，最好睡滿7.5小時。06/21 08:50

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