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[新聞] Good Goodbye！揮別統一獅林岱安7年大約

[ Lions ]106 留言, 推噓總分: +68

作者: xFANx - 發表於 2025/12/05 07:44(3周前)

99^F推blanki: 祝福也恭喜岱安拿到好合約！希望他在富邦能發展的好！！12/05 12:58

[專欄] 奶哥專欄：岱安FA

[ Lions ]213 留言, 推噓總分: +83

作者: nybbnan - 發表於 2025/12/01 12:31(3周前)

52^F推blanki: 岱安給人的安全感，還有場上的領袖魅力，實在很捨不得他離12/01 14:23

53^F→blanki: 開。會猶豫，一定是價錢有明顯差異….。關鍵時刻的長打、12/01 14:23

54^F→blanki: 全壘打，記憶深刻啊不管怎樣，都祝福岱安！！12/01 14:23

[討論] 大家有推薦聽了振奮的「中文歌」嗎?

[ Road_Running ]65 留言, 推噓總分: +52

作者: ujjgeok - 發表於 2025/10/28 12:30(2月前)

55^F推blanki: 滅火器/海島冒險王XD10/31 01:36

56^F→blanki: ….空氣稀薄了點，意志力卻很堅決。大聲唱激昂的進行曲，10/31 01:36

57^F→blanki: 勇敢的往前！！10/31 01:36

[問題] 每天跑還是跑一休一

[ Road_Running ]58 留言, 推噓總分: +24

作者: rosedog0328 - 發表於 2025/10/28 00:03(2月前)

52^F推blanki: 間歇一週一次（或兩週一次），搭配長距離，穿插一些變速跑10/31 00:53

53^F→blanki: （譬如環校，有高低起伏的），總共一週三、四次，就可以了10/31 00:53

54^F→blanki: ，依身體恢復狀況調整。讓訓練類型多變，比較容易提升肌耐10/31 00:53

55^F→blanki: 力。10/31 00:53

[情報] 今日先發

[ Lions ]1382 留言, 推噓總分: +580

作者: allyp7985 - 發表於 2025/10/06 16:03(2月前)

555^F推blanki: 應該直接換下來…..10/06 19:02

[轉播] 九局上鷹 3 : 3 獅王博玄

[ Lions ]247 留言, 推噓總分: +98

作者: bigdodoro - 發表於 2025/09/03 21:25(3月前)

151^F推blanki: 超強！！！！！09/03 21:27

[新聞] 陳愷佑「碰球換跑者」引熱議自曝並非演

[ Baseball ]88 留言, 推噓總分: +52

作者: leftavoid - 發表於 2025/08/31 15:35(3月前)

82^F推blanki: 然後賽前再找餅總請益（？08/31 17:30

[討論] 不妨礙別人很難嗎？

[ Road_Running ]93 留言, 推噓總分: +29

作者: pacino - 發表於 2025/08/17 13:55(4月前)

84^F推blanki: 順向跑或是逆向跑根本不是重點，重點是安全問題，所以一致08/20 01:34

85^F→blanki: 是最好的。有些體育館、田徑場是有定義需要逆時針，但是沒08/20 01:34

86^F→blanki: 看過順時針的XD。08/20 01:34

87^F→blanki: https://i.imgur.com/bRDfVnI.jpeg08/20 01:35

[新聞] 富邦菜鳥陳愷佑主動向平野惠一挖寶！自

[ Baseball ]219 留言, 推噓總分: +144

作者: pchunters - 發表於 2025/08/16 22:59(4月前)

109^F推blanki: 實在太菜了，富邦教練如果沒辦法幫到你，可以問隊友先，甚08/16 23:30

110^F→blanki: 至也可以問別隊球員。如果真的要問別隊教練，那你最好是隊08/16 23:30

111^F→blanki: 內教練先諮詢過。（希望是有）08/16 23:30

初半馬破2請益

[ Road_Running ]83 留言, 推噓總分: +29

作者: t797787 - 發表於 2025/07/11 09:02(5月前)

41^F推blanki: 跑不太動，要看什麼原因造成的，是喘不過來，還是單純腿已07/12 02:29

42^F→blanki: 經沒力了。至於每月能維持200K，已經算跑的多了。不過無法07/12 02:29

43^F→blanki: 理解，這個跑量，如果不亂吃，應該蠻容易瘦的XD07/12 02:29

44^F→blanki: 另外速度心率也還ok，算有一定水準。搭配這種跑量，要破二07/12 02:34

45^F→blanki: 應該蠻容易的。嘗試一些變速跑（有平有坡的）或是長短間歇07/12 02:34

46^F→blanki: ，會讓你更快達成破二。但實際上，也沒那麼必要。除非你有07/12 02:34

47^F→blanki: 更大的目標，譬如破百。07/12 02:34

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